Sjósetja Video Stuff Mamma sagði aldrei að þú:. 5 staðreyndir um nótt uglur fyrstu fuglarnir vs. Night Owls
Þeir ert ekki nákvæmlega keppinautur Gangs, en flestir sem falla í einn af þessum tveimur flokkum finnst nokkuð eindregið um forgangs bedtimes þeirra. Þó að það eru örugglega undantekningar á hverjum reglu, hafa rannsóknir sýnt að fyrstu fuglarnir og nótt uglur hafa tilhneigingu til að sýna ákveðin einkenni persónuleika og önnur tilhneiging. First, the góður fréttir: eru kvöld fólk almennt fest sem meira sendan skapandi, greindur og jafnvel hafa betri kímnigáfu en snemma uppstig. Því miður hafa einstaka circadian þeirra taktar einnig verið lögð við hærri tíðni ADHD, svefnleysi, þunglyndi, kvíða og fíkn málefni, til að nefna nokkrar.
Með því móti eru morgni fólk bjartsýnni, og því betur í stakk búnir til að bægja þessum vanda, hugsanlega vegna eigin gena sinna. Larks eru einnig stöðugri, samviskusöm og finnst heilbrigðara og hamingjusamari heild en nótt uglur, kannski vegna þess að þeir finna meira eðlilegt mynstur sofa. Fyrstu fuglarnir eru náttúrulega samstillt með meirihluta fyrirtækja og fræðslu báta, hjálpa þeim að vinna sér betri einkunn og vera almennt betur á vinnustað, oft leiðir í hærri laun [Heimildir: Blaszczak-boxe, Oakley, Randler]. Auðvitað, það eru undantekningar frá öllum reglu, svo það er alveg hægt að vera efni nátthrafn efst fyrirtækja leiknum.
Hormóna breytingar geta haft áhrif á valið svefn áætlun okkar um líf okkar, með unglingar almennt færa í kvöld-Besti landsvæði kringum aldri 13. Flestir yngri 30 halda áfram að njóta nokkru síðar áætlun, en eftir aldri 50 eða svo meirihluta vakt í snemma riser stöðu [Heimild: Randler]. Mig langar til að hrekja það, en eldri ég fá minna heimskur innri klukka minn leyfir mér laze um um helgar morgnana. Á þessum hraða, ég er pabbi út úr rúminu á 5 am af þeim tíma sem ég sest í helgan stein
Alltaf dauðans:. Early-o'clock
Staða og morgun eða kvöld mann er hugsanlega tengd þegar þér Munt lokum leggjast niður fyrir eilífa blund þinn. Rannsóknir hafa bent á að líklegt andlát fyrir nátthrafn eins og að vera áður 6 pm, með snemma uppstig skoða áður 11 am [Heimild: Borreli]. Ég veit ekki um ykkur, en eins og a miðja-af-the-vegur gerð, ég ætla að byrja að vera mjög varkár í kringum 2 pm hverjum degi. Bara í málinu.
Gerð Switch frá uglu að Lark
Jafnvel fyrir okkur hallast nokkuð Hummingbird tegundir, það getur verið erfitt a
