6:. Sleep
Ekki finnst ekki sekur næst þegar þú Swat the blunda hnappur og rúlla yfir í rúminu. Getting hvíld góða nótt er daglegt trúarlega sem húð þín mun refsa þér fyrir skimping á. Það er vegna þess að sofa er tími húðina til að yngjast og slaka á. Hvort sem þú elskar að brosa eða vera stöðugt leiður, það er fullt af aðgerðum fyrir húð þína til að höndla. Kasta í einstaka skera, klóra, skafa og mar, og húðin er um tilbúinn til að hætta.
Skin virkaði endurnýja sig á djúpum svefni. Það er líka frábært því, að minnsta kosti fyrir hluta dagsins, húð fær til að forðast öll óhreinindi, mengun og önnur nastiness fljótandi í kring í loftið
5:. Water
Sennilega hljómar dálítið undirstöðu en vatn er mjög stór samningur eins langt og húð þín er málið varðar. Hugsaðu um það með þessum hætti - eins og the hvíla af the mannlegur líkami, húð samanstendur aðallega af vatni, ekki satt? En þar sem það er einnig fyrir þeim þáttum, getur það missa það vatn auðveldlega og fljótt að þorna.
Vatn er eins eilífa æsku fyrir húðina, engin töfrum aukefni þörf. Það fær smá vatn á sturtu og baðkari, en mikið af vatni húð bleyta upp kemur innan frá, sem þýðir að þú ert sá sem er í umsjá setja það þar. Og vatn er mjög gagnleg fyrir húðina. Til dæmis, það heldur frumur stór og safaríkur, sem getur hjálpað að gera hrukkur minna áberandi. Það virkar líka til að auka blóðstreymi og hreinsa burt byggt upp eiturefni. . Svo meira vatn því betra
4: Sólarvörn
Það gæti hljómað svolítið öfgafullt, en sérfræðingar mæla oft afgangur af sólarvörn, jafnvel á tímum og á stöðum mörgum gæti ekki íhuga að jafnaði. Það er eitt að smellu sumir á áður en þú höfuð niður að laug, til dæmis, en hvað um að ríða til að vinna eða á a fljótur hlaupa á matvöruverslun birgðir? Yup, þá líka.
Þessar Extreme gegn UV tækni gæti ekki verið allt sundið allra, en það er góð hugmynd að íhuga sólarvörn sem hluti af daglegu meðferð þína. Þannig hvenær þú gætir verið útsett fyrir sól, verður þú að vera tilbúinn fyrir onslaught húðina ravaging geislum.
Einnig skaltu hafa í huga að þrátt fyrir lofsvert merki og stoltum kröfur vara, margir sólarvörn getur ' ekki halda þér örugg
