Í fyrsta lagi fullt af hár-prótein kjöt þýðir mikla neyslu af járni, eitthvað sem þú þarft ekki meira af á þessu stigi af þinn líf. Of mikið prótein er einnig slæmt fyrir nýrun, sem með aldrinum og þeir verða minna duglegur í að hreinsa út úrgangsefni prótínsins. Loks þetta mataræði getur þýtt að þú færð of mikið af röngum konar fitu, sem er slæmt fyrir hjarta þínu
Kaloría kvóta:. Hitaeiningar eru ekki talin og það er engin takmörk á kaloría inntaka, en hlutföll matvælum í hverri máltíð er stjórnað
Já:. High-prótein, hár feitur matvæli
No: Sugar-feitur samsetningar og mikið af hár-Carb matvæli
Önnur svipuð mataræði : Atkins 'líftími Program, The Zone, SugarBusters
Í næsta kafla, læra um Sugarbusters fyrir aldraða. . Halda áfram á næsta og síðasta síðu þessarar greinar til að finna út hvort þetta mataræði er rétt fyrir þig
Til að læra meira um eldri heilsu, sjá:
Sugarbusters fyrir Seniors
Þetta mataræði bók hefur orðið raunverulegur klassísk meðal kaloría gegn, sérstaklega þeim sem telja að sykur er að kenna um vandamál þyngd þeirra. Boðskapur bókarinnar er: Sugar gerir þú feitur; Aðeins með því að forðast það, auk matvæla sem valda blóðsykur hækki, getur þú missa þyngd og halda það burt.
Quick Take
Þetta Mataræði er best fyrir
Sá sem vill til að skera aftur á neyslu þeirra unnum matvælum og borða meira phytonutrient-ríkur matvæli planta
Sem ætti ekki að reyna þetta mataræði
Enginn , þó ef þú hreyfir þig mikið að það gæti ekki veita næga fljótur orku frá einföldum kolvetnum. Einhver með sykursýki sem mataræði hefur verið mjög frábrugðin SugarBusters! ráða hjá lækninum fyrst.
Forsenda
mataræði ekki takmarka heildar kolvetnaneyslu, en það bannar eða alvarlega takmarkar neyslu
