Nú þegar heimsókn læknisins er út af the vegur, við skulum líta á hugsanlegum haust örvandi sökudólgur í kring Heimilið
4:.? Taka a líta á heima
Þinn
Það er kominn tími til að líta á heimili þínu með nýju sjónarhorni - hvað gæti verið hætta og aukið hættu á að falla
Flest okkar hugsa ekkert um skirting um hlutina þegar siglt herbergi, en hugsa um hversu hættulegt þá út-af-stað hlutir geta verið ef þú ert að ganga um í lítil ljós eða einfaldlega eru ekki eins lipur og þú varst einu sinni. Skoða allt af the dæmigerður umferð í gegnum húsið og færa hindranir, svo sem framlengingu snúra eða Tyrkja. Mottur getur einnig valdið vandræðum; þú gætir gert þá stöðugt fleiri með því að fá ekki mega vera hálir púði að fara undir þá eða tittur þeim á gólfið. Ef þú ert laus teppi eða önnur gólfefni, fá það gera strax
Það er best að halda mikilvæg atriði á neðri hillum og innréttingu -. Fá aðstoð ef þú þarft að ná hlutum sem eru ofar. Ef þú verður að fá eitthvað á hærra hillu, muna að nota sterkbyggður skammel með nonskip skrefum og handfangi, ekki stóll eða annað náðum stól.
Fullnægjandi lýsing er mikilvægt líka. Ljós rofa eða lampa skal vera staðsett nálægt inngangur herbergja og með bedsides þannig að þú þarft ekki að fara yfir í myrkrinu. Íhuga að setja nótt-ljós í illa upplýst svæði, og setja ljósin meðfram stiga þannig að hver ganga er sýnilegur.
Ef þessi ráð eru ekki nóg, getur þú einnig keypt hjálpartæki sérstaklega hönnuð til að koma í veg fyrir fall. Stöðva þá út næsta
3:.. Nota Fall Prevention Aids
Bara að færa atriði út af the vegur og gera minniháttar breytingar á heimili þínu gæti ekki verið nóg til að koma í veg fyrir fall
Ef læknirinn eða sjúkraþjálfari hefur lagt til að þú byrjar að nota hreyfanleika aðstoð eins og reyr eða Walker, fá einn, læra hvernig á að nota það rétt og nota það allan tímann. Þó fyrst þú kannt illa þá hugmynd að nota einn, getur það þýtt muninn á að fá í kring þinn heimili
