5 Leiðir Þú gætir verið að brenna hitaeiningum yfir hátíðirnar
frí getur verið stressandi fyrir alla, sérstaklega þá sem eru ábyrgir fyrir skemmtileg gestir eða þá að reyna að halda ströngum mataræði. En fyrir þá hýsingu fjölskyldu sína og vini að reyna að halda grannur mittismál, vísbendingar má benda til að allar að keyra í kring og versla sem þú hefur verið að er ekki til einskis
þrífa húsið
Starfsemi eins ryksuga, sópa, mopping og skúra getur raunverulega brenna allt að 100 hitaeiningar á hverjum 20 mínútum! Það er 300 hitaeiningar fyrir hverja klst varið hreinsun - jafngildir tvo skammta af sætum kartöflum. Þú hefur gert vinnu, nú borða upp!
matarinnkaup
Harvard Medical School komist að því að í búðina með körfu geta brenna á milli 105 til 155 hitaeiningar á 30 mínútna fresti. Svo þegar þú ert að dreading umhyggja frídagur mat versla, muna - það er gler þitt af víni með kvöldmat
Getting tilbúinn fyrir aðila
Diet.com áætlar að undirbúa a aðili getur brenna allt að 450 hitaeiningar, og þetta er ekki fela í sér eftir aðila hreinsa upp. Svo þegar þú ert ekki viss um það sneið af grasker baka, hugsa um allar erfiðisvinnu þú did upp stólum, færa húsgögn, skreyta fyrir gesti, og muna allt sem þú þarft á undan með pirrandi hreinsa upp!
fá vinnu Utan
Vissir þú moka? Slá grasið? Illgresi garðinn þinn? Whatever úti starfsemi sem þú fannst var nauðsynlegt að gera hús þitt kemur saman bara rétt, allar þessar brennt kaloríum telja líka! Moka innkeyrsluna eða göngubrú sparar yfir 200 hitaeiningar á klukkustund! - Um það bil helmingur kaloríu telja einn skammtur af kalkún
Innkaup
Hefur þú verið að leita að fullkomna útbúnaður til að taka á móti gestum í? Ert þú í því ferli að kaupa gjafir fyrir öll uppáhalds frænka þín og frændur? Jæja hér er góður fréttir: að standa í línu einn brennur 100 hitaeiningum á klukkutíma, og það þýðir ekki einu sinni fela í sér fleiri 135 hitaeiningar eytt gangandi í kringum smáralind, hægt að reyna að finna hið fullkomna atriðið! Svo fara hægt, kaupandi, þetta gæti þýtt muninn á milli kostar glasi af víni eða ekki!