Ábendingar frá þjálfara Steve Ramsbottom

Tips frá þjálfara Steve Ramsbottom
Flokka greinina Ábendingar frá þjálfara Steve Ramsbottom Ábendingar frá þjálfara Steve Ramsbottom

Hann er líkamsræktaraðstaða sérfræðingur sem togar ekki högg þegar það kemur að því að komast í form á réttan hátt. Finndu út hvernig Steve Ramsbottom fékk Hugh Jackman í form fyrir myndinni, X Men II
og hvernig þekkingu hans getur einnig hjálpað þér að:
Q: Hvað er þekkingu þína um hæfni þjálfun

A?: Við vinnum með fullt af íþróttamönnum. Við gerum íþróttir sértækri þjálfun. Við gerum endurhæfingu, persónulega þjálfun, osfrv Ég byrjaði reyndar á þessu sviði rétt eftir Háskóla Columbia, British Columbia. Ég tók vettvangsnám á sviði og bara féll í ást með það. Og þá er ég byrjaði eigið fyrirtæki - Mannleg. Það var áður í eigu en ég endaði að taka það yfir í janúar 1999.
Spurning: Hvernig fékkstu þátt í þjálfun Hugh Jackman fyrir X-Men II

Q: Hvernig fannst þér að taka þátt í þjálfun Hugh Jackman fyrir X-Men II

A:? Ég fann í rauninni út um starfið, sem sótt er um það og fékk það. Ég giska á að það voru alveg nokkur leiðbeinendur sem gilda fyrir það en ég geri ráð fyrir að þeir héldu að ég væri gott passa fyrir Hugh
Q:. Hvernig finnst þér um allar mataræði á markaðnum

A:? The sem ég líkar ekki um tíska mataræði er að þeir lofa ". sex vikur og tryggingu úrslit " En það er í raun lífsstíll; hvort sem þú ert í ræktina eða bara göngu og vera virkur, það er eitthvað sem alltaf þarf að gera -. þú getur ekki bara sleppt því

Ég held að samfélag okkar er svo ekið af hraða og allir eru að leita að að fljótur festa og þeir vilja það núna. Svo er það ekki alltaf mest ánægjulegt hlutur til að heyra, " Þú veist hvað? Þú ert að fara að þurfa að vinna út fyrir tveimur árum til að fá það sem þú vilt í raun. &Quot; Það er stundum ekki mjög hvetjandi fyrir fólk.

Að sjálfsögðu, þú getur séð nokkrar niðurstöður í sex vikur, en mér, ég hef ekki sem þjálfari ef viðskiptavinur fær mjög góðar niðurstöður í sex vikur og þá maður er svo útbrunninn, virka þau ekki lengur út. Og hvað þýðir það að gera þá í þrjú ár niður götuna? Þú þarft að ýta þeim á vettvangi sem þeir geta séð og gera viss um að þeir fá ekki meiða
Q:. Hvaða munur sérð þú í kynjanna varðandi þjálfun þyngd

A:? Ég myndi ekki segja að styrkleika eru endilega öðruvísi. Það veltur allt á því hvað þú ert að venjast. Einn af konum sem ég þjálfaðir er á landsvísu fótbolta og hún vann sérhver