Flokka grein Atkins Mataræði: Hvaða Þú Þörf til Vita Kynning á Hvernig Atkins fæði Works
Við skulum andlit það, þú eða einhver sem þú þekkir hefur verið í megrun á einum tíma eða öðrum. Í raun, það er gott tækifæri að margir af fólkinu að lesa þessa grein eru á einhvers konar mataræði núna. Það eru alls konar mataræði þarna úti, en flestir þeirra hafa eitt undirstöðu hlutur sameiginlegt - að fylgja áætlun, þú ert að þurfa að horfa á magn af hitaeiningum sem þú borðar. Meirihluti mataræði einnig þurft að koma í veg fyrir hár-feitur matvæli. Það er eitt mataræði þarna úti, þó að ekki gera þetta. Ólíkt náungi meðferð þess, gerir það þig að borða nokkuð mikið magn af rauðu kjöti, eggjum, osti, smjöri og jafnvel beikon -. Allir sem myndu teljast smygl á aðrar áætlanir
Vitanlega er það töluvert deilur um slíka áætlun; Atkins fæði, nú þekkt sem Atkins Næringargildi Approach ™, er tíður umræðuefni meðal fjölmiðla. Þó dieters yfir þjóðina eru tryllir með niðurstöðum eftir þessu óhefðbundnum áætlun, læknisfræði samfélag er nokkuð-vel skipt um hvernig heilbrigð nálgun eins og þetta getur verið fyrir einhvern -. Sérstaklega í the langur hlaupa
Hægri nú þú ert líklega að spá hvernig mataræði eins og þetta gæti í raun leitt til þyngdartaps. Samkvæmt seint Dr. Atkins, það er allt um takmarkandi kolvetni. Eins og Bandaríkjamenn, borða við mikið af kolvetnum. Þetta eru matvæli sem innihalda hvítt hveiti og hreinsaður sykur. Með öðrum orðum, af þeim pakkað matvæli við borðum eins og pasta, brauð og korn eru kolvetni-ríkur. Samkvæmt kjarna meginregluna um Atkins fæði, með því að takmarka kolvetni í fjögurra áfanga ferli líkaminn neyðist til að brenna fitu, frekar en kolvetni, fyrir eldsneyti.
Í þessari grein munum við taka a líta á almenn kenning á bak lágu kolvetna næringarfræðingur. Við munum líta á fjórum stigum Atkins fæði og hvaða matvæli áætlun gerir þér kleift að borða. Og að lokum, við munum ræða um kosti og galla áætlunarinnar og hvað læknis sérfræðingar hafa að segja um það.
Hvað er Low-kolvetna Næringarfræðingur?
Árið 1972 Dr. Robert Atkins fyrst birt hans bók, Dr. Atkins New Diet Revolution Þ
, sem benti á nýja leið til mataræði. Fram til þessa tíma, næringarfræðingur fólst lækka fjölda hitaeininga borðað á dag eða lækka bæði magn fitu og kolvetna er neytt. En, Dr Atkins fæði var stranglega áherslu á að takmarka kolvetni neyslu. Svo, hvað eru kolvetni
[1] 