Inngangur að Hvernig Atkins Diet Works

rk segir: Mig langar til að sjá langtíma rannsókn að minnsta kosti 18 mánuði, helst tvö ár, góð fylgni og eftirfylgni til að sjá hvað gerist. Þessar rannsóknir myndu fylgjast með þyngd og kólesteról og fylgjast með sjúklingnum aukaverkunum svo sem hjartasjúkdóma og nýrnasjúkdóma.

Samkvæmt annarri ABC fréttaskýringu, ný rannsókn birt með New England Journal of Medicine
samanborið þyngdartapi hjá offitusjúklingum einstaklinga á Atkins fæði móti Traditional lágmark-feitur, lág-kaloría mataræði.

Eftir eitt ár, það var ekki þyngd munurinn á milli hópanna. The Atkins hópur, þó gerði auka HDL þeirra (" góð " kólesteról) í blóði. Þessar niðurstöður virðast benda til þess að Atkins mataræði getur ekki stuðlað að hærri þéttni kólesteróls þótt mataræði inniheldur kólesteról-ríkur matvæli.

Hins vegar mikið af læknisfræði samfélag er enn áhyggjur af auknu magni af próteini og fitu neytt en eftir Atkins áætlun. Auk þess að cholesteral stigum og hjartasjúkdóma, þá eru þeir einnig áhyggjur nýrnastarfsemi. Aukin neysla próteina leiðir til hækkunar á ketónum í nýrum. The aukið magn ketóna, eða ketósu sem á sér stað við Atkins fæði getur verið ábyrg fyrir minnkandi nýrnastarfsemi. Samkvæmt Harvard vísindamenn, vitna í PCRM rannsókninni, einstaklingar sem neyta mikið magn af prótein dýra kann að vera í hættu á að varanlegt nýrnastarfsemi.

Óháð árangursríka þyngd tap fólks á Atkins áætlun, læknar og Næringarfræðingar mun halda áfram að hafa áhyggjur heilsufarsleg áhrif af mataræði. The PCRM Atkins Diet Alert bendir til þess að kolvetni eru ekki endilega ábyrgð á þyngdaraukningu. Í staðreynd, margir fólk um Asíu borða mikið magn af kolvetni og almennt hafa lægri líkamsþyngd en Bandaríkjamenn. Ennfremur eru margir sérfræðingar fljótir að nefna að kolvetni eru ómissandi hluti af fæðu manna.

Í svari við þessu, stuðningsmenn Atkins myndi benda á að Atkins áætlun takmarkar kolvetnaneyslu, en ekki útrýma henni alveg. Þó kolvetni neyslu er alveg takmarkaður við " að framkalla " og " gangi þyngdartap " áfangar Atkins áætlun, smám magn af kolvetni, sérstaklega " góðar kolvetni " Eins og grænt, ferskt grænmeti og ávöxtum, eru leyfð á " pre-viðhald " og " ævi viðhald " áföngum.

Að lokum ákvörðun um að fara í megrun, þ.mt Atkins áætlun, er persónuleg ákvörðun. Og, eins og raunin er með allar róttækar breytingar á mataræði, það er góð hugmynd að fyrst að ræ