Debunking Mataræði Myths

Bandaríkjamenn hafa verið þekkt til að gera allt til að léttast - þetta mótsagnakennt, á þeim tíma þegar yfirvigt og offitu hafa verið að hækka, núna hafa áhrif um þriðjungur af íbúa.

Fasting, Extreme einn matur mataræði, fljótandi fæði, hár-prótein /lág-carb ... Eða var það hár-carb /lág-prótein? ... Margir ráðast öll þessi mataræði tilraunum og meira í leit að töfrum mat og næringarefna samsetningu sem mun klippa auka pund.

En hvers konar borða áætlun virkar í raun? Eftir allt saman, það er áætlað að yfirgnæfandi meirihluti Bandaríkjamanna sem setja sig á takmarkaður mataræði fá aftur þyngd sem þeir hafa misst innan árs.

Til að hjálpa þér að raða í gegnum allar mataræði rugl og ringulreið, spurði við næring sérfræðingur og krabbamein-forvarnir sérfræðingur Moshe Shike, MD hvað virkar og hvað virkar ekki þegar það kemur að þyngd tap og krabbamein forvarnir. Lestu það sem hann hefur að segja í viðtali okkar:?