5 Ráð til að freshening upp Eftir Office Líkamsþjálfun
Það var alltaf að gamla afsökun fyrir að vinna út: þú getur ekki finna tíma. Þá þú lært fyrirtækið hafði skapað ræktina starfsmaður á húsnæði sínu. Eða kannski þú tekið borgina loks lokið það hlaupaslóð trail rétt handan götunnar frá skrifstofubyggingu. Þegar þú hleypur út úr ástæðum ekki að æfa, þú áttaði það er í raun aðeins eitt vandamál með að vinna út í vinnunni -. Koma aftur til þinn skrifborð sveitt óreiðu
Sú hugmynd að co þinn starfsmenn sjái þig leita nokkuð minna en alveg faglega og fáður getur verið ógnvekjandi. En áður en þú leyfa þessu að verða annað æfingu roadblock, kíkja á ábendingar um hvernig þú getur freshen upp eftir skrifstofu æfingu og líta eins vel á 3 pm eins og þú gerðir kl 9
5: breyta út af líkamsþjálfun fötin
Þú hefur sennilega heyrt segja ". kjól fyrir starf sem þú vilt, ekki starfið sem þú ert " Jæja, nema starfið sem þú vilt (eða hafa) er að hæfni kennara, vera viss um að breyta út af spandex og strigaskór eftir æfingu. Ekki aðeins getur slík búningur óviðeigandi í skrifstofu stilling - sérstaklega einn sem viðskiptavinir og seljendur gæti sleppt því - það getur einnig brjóta sameiginlegur klæðaburð þinn. Minnsta kosti, eftir æfingu föt geta verið sveitt og einfaldlega Icky.
Þegar þú ert ekki þreytandi það, vera viss til viðurværi vinnufatnað þitt snyrtilegur brotin á æfingu. Koma aftur til þinn skrifborð með wrinkled óreiðu er ekki mikið betra en að skila í svita. Og, eftir því hversu mikil hádeginu þjálfunardagskrá er, það er líka góð hugmynd að pakka vara sokkum og undirfötum í poka líkamsþjálfun þína [Heimild: Noelcke].
Ef fyrirtækið þitt hefur onsite ræktina, það gæti verið a búningsklefanum með það. Það mun vera the bestur staður fyrir þig til að breyta. Ef engin slík svæði til, getur verið að þú relegated að breyttum í skrifstofu restroom. Réttlátur vera viss um að hlífa co þinn starfsmenn útsýni afmælið föt með því að leita næði í þæfa eða einkaaðila restroom. Ef þú ert með eigin skrifstofu, það er í lagi að breyta það aðeins ef dyrnar læsast þínum og það eru engir gluggar. Og vera viss um að skilja hvaða greinar af fötum sem liggur í kringum vinnuaðstöðu þegar þú ert búinn
Næsta þjórfé okkar verður þú að leita kaldur í vinnunni
4:.. Taktu þér smá tíma til að kæla Off
Við höfum öll séð " að " maður í ræk
[1] 