How til að meta heilsu þína
Mat Your Health Yfirlit
Væri ekki gott ef það voru einn alhliða heim greiningarpróf Kit sem gæti ákvarða hversu heilbrigð þú ert, vara þig um hugsanleg vandamál og bjóða þér uppástungur um hvernig á að bægja vandamál áður en þau koma alltaf upp á yfirborðið?
Því miður, óendanlegur fjöldi af breytum tvinna til að mynda mósaík af heilsu einstaklingsins og velferð. Sum þessara þátta eru afhent niður í gegnum kynslóðir fjölskyldu. Sum þeirra gætu stafað af fíkniefnum móðir tók þegar hún var ólétt eða váhrif á vinnustöðum feðra eiturefna. Enn aðrir tengjast því sem einstaklingur hefur búið lífi hans eða hennar.
Mat á stöðu heilsu þína, þá er flókið mál, Rife með nálgunum kenningar og gátur. Þessi grein mun lýsa samspili nokkrum mikilvægum þáttum sem þú ættir að vera meðvitaðir um vegna þess að þeir geta haft áhrif á heilsu þína. Hér er sýnishorn.
Hvernig til Gera a Family Medical HistoryTracing fjölskyldusaga getur gefið þér vísbendingar um sjúkdóma sem þú gætir verið næm. Læra um sjúkdóma í fjölskyldu þinni og aðstæðum dáið fjölskyldumeðlimi gæti hjálpað þér að koma auga snemma viðvörunarmerki og koma í veg fyrir lífshættulegar sjúkdóma. Því miður, þær upplýsingar sem þú finnur í fjölskyldu tré gæti ekki alltaf að gefa þér skýr svör um heilsufar þitt.
Hvernig á að meta LifestyleYour lífsstíl, þar á meðal mataræði, virkni stigi, áfengisneyslu og reykinga, getur haft djúpstæð áhrif á heilsu þinni. Margir líf-hóta sjúkdómur er hægt að forðast með breytingum lífsstíl, svo sem að klippa aftur á áfengi eða hætta að reykja venja. Hreyfing einn getur gert miklar endurbætur á almenna heilsu þína.
Health Report CardOur þitt tíu spurning quiz getur hjálpað þér að ákvarða hvaða áhættuþættir þín gæti verið. Þú getur notað skora til að meta heilsu hættuna heild. Ræddu við lækninn þinn um hugsanlegar breytingar sem þú getur gert til að lífsstíl til að bæta heilsu þína.
There ert margir hlutir sem þú getur gert, og margir fleiri hlutir sem þú getur forðast að halda þig í þjórfé-toppur heilsu. Vist á tenglana hér fyrir neðan til að fá meiri upplýsingar.
Góð leið til að koma auga fyrstu merki viðvörun og hugsanleg vandamál er að framkvæma reglulega sjálf greiningu. Frekari upplýsingar í hvernig á að gefa sjálf-próf.
Óbeinar reykingar geta verið hættuleg heilsu þinni. Til að fræðast um áhættu, heimsækja Hvernig Secondhand Smoke Works.
mikilli áfengisneysl
[1] 