Reykingar hafa áhrif einnig heilsu þinni í meira óbeinum hætti. Til dæmis, reykja mikið oft erfitt með að anda djúpt. Af þessum sökum kann þeir taka þátt í minni hreyfingu. A kyrrsetu lífsstíl getur leitt til annarra vandamála, þar á meðal beinþynningu, offitu, lágt orku, og skert ónæmiskerfi.
Af 4.000 eða svo efni í tóbaksreyk, 200 eru þekktir fyrir að vera eitruð mönnum. Kolmónoxíð, tar, og nikótín eru þrír hættulegustu. Kolmónoxíð minnkar magn súrefnis að rauð blóðkorn geta borið. Tar yfirhafnir og klossa upp á lungu og ber þekktum krabbameinsvöldum. Nikótín - ávanabindandi umboðsmanni í sígarettureyk - áhrif á hjarta- og æðakerfi og tauga kerfi
Áfengi misnotkun.. Vinsælasta og samþykkt eiturlyf í Ameríku er áfengi. Misnotkun þess getur haft áhrif á nánast hvert kerfi í líkamanum. Þess vegna, þungur drinkers byrja oft að lækka smám saman hringrás, þar sem líkamar þeirra byrja að úrkynjaða hægt.
Í lifur, að sjálfsögðu, er viðkvæmara fyrir áhrifum áfengis. Skorpulifur - eða langvarandi bólga - lifrarbólga kemur í um 20 prósent af öllum þungur drinkers. Mikil drykkja er einnig talið að stuðla að háum blóðþrýstingi, sem er leiðandi áhættuþáttur fyrir höggum. Aðrar hugsanlegar Líkamleg merki áfengismisnotkun eru handskjálfti, langvarandi vandamál í meltingarvegi og auðveldlega marbletti.
Mikil drykkja og drykkjuskapur getur einnig tekið sinn toll á tilfinningalegum heilsu þinni og samböndum þínum. Margir, þegar drukkinn, verða líkamlega eða munnlega móðgandi og eru ekki í stjórn á aðgerðum sínum.
Alkóhólismi er sjúkdómur. Í raun, eins og hjartasjúkdóm eða sykursýki, áfengissýki hefur tilhneigingu til að keyra í fjölskyldum. Af þessum sökum, ef þín móðir, faðir, afi, eða frænkur og frændur þjáðist af alkóhólisma, myndi það vera skynsamlegt fyrir þig að vera mjög skynsamlegt um eigin drykkju þinnar
Hversu mikið að drekka er talið ". Þungur " ? Þar sem allir hafa mismunandi þol gegn áhrifum áfengis, það er enginn raunverulegur svar við þessari spurningu. Almennt er ráðlagt að karlar hafa ekki fleiri en tvö drykki á dag og konur og menn yfir 65 ára hafa ekki meira en einn drykk á dag.
Áhættusamt kynferðislega hegðun. Það er fengið nóg athygli sem þú ert líklega kunnugt um það, en það er aldrei sárt að endurákvarða augljós: óvarð
