Það eru margir hlutir sem þú getur gert, og margir fleiri hlutir sem þú getur forðast, að halda þig í þjórfé-toppur heilsu. Vist á tenglana hér fyrir neðan til að fá meiri upplýsingar.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Hvernig á að meta lífsstíl
Þú ert frjáls til að lifa lífinu í stíl sem þú velur. Þú getur borðað það sem þú vilt, drekka það sem þú vilt, búa þar sem þú vilt lifa, vinna hvar þeir ráða þig. (Eftir allt saman, leit að hamingju er American leið.) Þó lífsstíl val má ekki hafa áhrif einhver annar, þú getur (meðvitað eða ómeðvitað) að vera að skrifa niðurstöðu í eigin lífi þínu.
Margir lífshættulegum sjúkdómum - þar á meðal hjartasjúkdóma, lungnaþembu, heilablóðfall, og vissum tegundum af krabbameini - tengjast lífsstíl þáttum. Með öðrum orðum, eru þessar sjúkdómar sem ma stafar af fátækum matarvenjur, tóbaksnotkun, skortur á hreyfingu, og svo framvegis.
Þessir sjúkdómar eru mestu koma í veg. Þú spilar stórt hlutverk í að draga úr hættu á að þróa þá. Ef þú vilt virkilega að halda tabs á heilsu þinni, byrja á því að taka úttekt á lífsstíl þínum. Eru eitthvað af eftirfarandi venja hluti af lífi þínu?
Reykingar. Kannski er mest skemma lífsstíl val þú getur gert til að reykja sígarettur. Reykingar eru mest að koma í veg orsök veikinda og dauða í Bandaríkjunum.
Innskot frá almennt þekktur heilsu afleiðingar reykinga (lungnakrabbameini, lungnaþembu og öðrum öndunarfæra sjúkdóma
