Hvað er jóga?

Bæta "? Jóga, " frá sanskrít orð yuj, þýðir " að beitið eða binda, " og er oft túlkað sem " stéttarfélags " eða aðferð til að aga. A karlkyns sem iðkar jóga er kallað " Yogi, " kvenkyns sérfræðingur, a ". Yogini "

The Indian Sage Patanjali er talin hafa safnað að æfa jóga í Yoga Sutra áætlað 2.000 árum síðan. The Sutra er safn af 195 yfirlýsingar sem þjónar sem heimspekilegu Leiðarvísir fyrir flest jóga sem er stunduð í dag. Það lýsir einnig átta útlimi jóga: The yamas (hömlur), niyamas (observances), Asana (stellingar), Pranayama (öndun), pratyahara (afturköllun skilningarvit), dharana (styrkur), Dhyani (hugleiðslu) og Samadhi (frásog ). Eins og við kanna þessi átta útlimi, byrjum við með því að fínpússa hegðun okkar í ytri heimi, og þá erum við að einbeita innra þar til við komum Samadhi (frelsun, uppljómun).

Í dag, flestir æfa jóga stunda þriðja útlim, Asana, sem er áætlun um líkamlega afstöðu sem ætlað er að hreinsa líkamann og veita líkamlegan styrk og þol þarf langtímum hugleiðslu.

Til að framkvæma Namaste, leggjum hendur saman á hjarta orkustöð, loka augunum og boga höfuð. Það getur líka verið gert með því að setja hendurnar saman fyrir framan þriðja augað, hneigja höfuð, og þá færa hendur niður til hjartans. Þetta er sérstaklega djúpur formi virðingu. Þó á Vesturlöndum orðinu „ Namaste " er yfirleitt talað í tengslum við látbragði, á Indlandi, er það skilið að látbragði sjálft merkir Namaste, og því er óþarfi að segja orð en hneigja. " Nama " þýðir " boga, " " og " þýðir " Ég, " Te " og " þýðir ". þú " Því " Namaste " bókstaflega þýðir " beygja mig þér " eða " Ég dýrka yður ".

Við koma höndum saman í hjarta orkustöð til að auka flæði guðdómlega kærleika. Hneigja höfuðið og loka augunum hjálpar huga gefast til guðlega í hjarta. Getur gert Namaste að sjálfum sem hugleiðslu tækni til að fara dýpra inni í hjarta orkustöð; þegar gert með einhverjum öðrum, það er líka falleg, þó fljótur, hugleiðslu.

Fyrir kennara og nemanda, Namaste gerir tvo einstaklinga til að koma saman atorku á stað tengingu og tímaleysi, frjáls frá fjötrum ego-tengingu. Ef það er gert með mikilli tilfinningu í hjartanu og með hugann látið af hendi, djúpt sameiningu andar geta blóma.

Page [1] [2]