Er það alvöru leið til að missa maga fitu?
Ef þú heldur að maga fitu er bara málið fyrir fólk sem er of þung, hugsa aftur - jafnvel fólk sem eru í kjörþyngd og æfa reglulega getur haft það. Það er ekkert sem heitir að " fullkomin " líkami, þannig er það stór samningur ef maginn er ekki flöt? Það er ekki bara vandamál af fagurfræði.
Það eru tvær tegundir af fitu: innyflum og undir húð. Innyflum er því tagi sem liggur langt undir yfirborði, nærliggjandi líffæri. Undir húð fitu er undir húð og geta hæglega grípa. Þú getur blettur innyflum gegnum MRI eða CT skanna, en það er einfalt próf fyrir það heima:. Ef þú hafa a stór mittismál eða þú ert epli-lagaður, hefur þú líklega innyflum maga fitu
Á meðan hvorki tegund fitu er góður, innyflum maga fitu ber nokkur alvarleg heilsutjóni. Samkvæmt US Department of Health og Human Services, þú ert í hættu ef þú ert með mittismál meiri en 40 tommur ef þú ert maður og 35 tommur ef þú ert kona (lægri þröskuld 35 tommur karla og 31 tommur fyrir konur hefur verið mælt af World Health Organization fyrir fólk af asískum uppruna). Við erum ekki alveg viss hvers vegna, en maga fitu er tengd við aukna insúlínviðnám, sem getur leitt til sykursýki gerð II. Það getur einnig leitt til hjartasjúkdóma, heilablóðfall, sumum tegundum krabbameins, kæfisvefn og ótímabærum beinþéttni tap, og það er jafnvel vísbendingar um að það getur verið þáttur í að fá heilabilun.
Og hvað veldur maga fitu? Erfðir er einn þáttur. Maga fitu hefur oft verið kallaður " miðaldra breiða " því eins og þú aldri og umbrot hægir tilhneigingu auka pund til að safnast yfir maga. Þetta er líklega vegna breytinga á magni hormóna, svo sem kortisól, sem er gert í nýrnahettum og hjálpar líkamanum ferli glúkósa, stjórna umbrot og stjórna streitu. Talandi um streitu, það getur hækkað þéttni kortisóls, þannig að það gæti leitt til aukinnar fitu maga, of
Á meðan það getur verið erfitt að gera, það eru leiðir til að losna við fitu maga -. Og ekki bara lýtalækningar - en það er engin galdur pilla. Lesa á fyrir ábendingar.
Sprengja sem Belly
Lýtalækningar eins liposuction getur fjarlægt fitu undir húð en ekki innyflum. Vísindamenn í Brasilíu hafa uppgötvað að ef þú ert Lipo að fjarlægja fyrrverandi, líkaminn gæti bætt með aukningu á seinni nema þú hafa a mataræði og hreyfing meðferð fara.
Þú getur ekki gert neitt um öldrun eða erfðir, en e
[1] 