Hvernig get ég sigrast á hindrunum til að nýta?
Þrátt fyrir alla kosti reglulega starfsemi, margir af okkur hafa vandræði byrja eða stafur með æfingaáætlun. Við borga það verð. The National Center fyrir Heilsa Tölfræði áætlar að 12% af öllum dauðsföllum í Bandaríkjunum á hverju ári eru vegna skorts á reglulegri hreyfingu. Það er allt að 250.000 dauðsföll sem gæti hafa verið í veg fyrir með æfingu. Meira en 60% af okkur hafa ekki fá eins mikið æfingu sem við ættum.
Við höfum öll ástæðu við æfa ekki. Sum okkar geta ekki fundið tíma. Aðrir einfaldlega líkar ekki að svitna. En það eru leiðir til að yfirstíga hindranir til að æfa. Þú geta Nánari upplýsingar um heilsu hjarta, mataræði og hreyfingu, fara á eftirfarandi tengla:.
njóta þinn tími æfa eins og heilbrigður eins og the hagur það koma