Kynning á hvernig Hitaeiningar Vinna
Í mörg ár núna, hitaeiningar hafa verið öll reiði - fólk er að telja þá og klippa þá, og þú vilt vera harður-þrýsta að finna eitthvað í matvörubúð sem ekki lista hitaeiningar sínum á að þjóna einhvers staðar á umbúðum. En hefur þú alltaf furða hvað nákvæmlega kaloríu er?
Í þessari grein, við munum finna út hvað hitaeiningar eru og hvers vegna við þurfum þá, og kanna tengsl milli hitaeiningar og þyngd.
Hvað er Kaloría?
A kaloría er mælieining orku. Við hafa tilhneigingu til að tengja hitaeiningar með mat, en þeir eiga að sýrðu orku. Til dæmis, a gálgi (um 4 lítrar) af bensíni inniheldur um 31.000.000 hitaeiningar
. Related Topics
Sérstaklega kaloríu er orkan, eða hita, sem það tekur að hækka hitastig 1 gramm af vatni 1 gráða á Celsíus (1,8 gráður Fahrenheit). Einn kaloría er jafn 4.184 J, sameiginlega orkueiningu notað í eðlisvísindum
Flest okkar hugsa um hitaeiningar í tengslum við mat, eins og í ".. Þetta getur gos er með 200 hitaeiningar " Það kemur í ljós að hitaeiningar á umbúðirnar eru í raun kkal (1000 hitaeiningar = 1 kilocalorie). Orðið er stundum eignfærð að sýna muninn, en yfirleitt ekki. A mat kaloría inniheldur 4,184 joules. A dós af gos með 200 matvælaverð hitaeiningar inniheldur 200.000 reglulega hitaeiningar, eða 200 Kkal. A lítra af bensíni inniheldur 31.000 Kkal
Hið sama gildir að æfa -. Þegar hæfni graf segir þér að brenna um 100 hitaeiningar fyrir hvert míla þú skokka, þá þýðir það 100 Kkal. Á meðan þessari grein, þegar við segjum " kaloría, " er átt við " kilocalorie "
Hvað Hitaeiningar Do
Caloric Breakdown
menn þurfa orku til að lifa af - að anda, hreyfa, dæla blóði - og þeir öðlast þessa orku úr fæðu.
Fjölda hitaeiningum í mat er mælikvarði á hversu mikið stöðuorka að matur býr. A gramm af kolvetnum eru 4 hitaeiningar, gramm af próteini er 4 hitaeiningar, og gramm af fitu eru 9 hitaeiningar. Matvæli eru samantekt af þessum threebuilding blokkir. Svo ef þú veist hversu margir kolvetni, fita og prótein eru í hverjum mat, þú veist hversu margir hitaeini
[1] 