Lo

Lo-carbing Basics
Flokka grein Lo-carbing Basics Lo-carbing Basics

Þú heyrir um lágmark-carb fæði alls staðar - það er Atkins Diet
er South Beach Diet
er Mataræði
Hampton er og 30 daga lágkolvetnamataræði Lausn
. Allar tegundir af fólki að reyna einhvers konar lág-carbing, frá kvikmyndastjörnur til mailman þinn. Í raun, það er gott tækifæri að þegar þú ert að lesa þetta, þú ert líka að hugsa um sam-verkamaður eða ættingja sem hefur nýlega misst þyngd á einn af þessum áformum. Þú gætir jafnvel verið að reyna a lágmark-carb lífsstíl sjálfur.

Sumir eru algerlega á bak við hugmyndina og í raun telja það satt Diet Revolution en aðrir held að það er enn annar liggur stefna. Í mörg ár læknisfræði samfélag hefur mælt með hollt mataræði - ríkur í flóknum kolvetnum með fullt af trefjum og grænmeti, og takmarkaðan neyslu rauðu kjöti og feitum mat. Low-carb áætlanir ráðleggja eitthvað næstum alveg gagnstæða. Svo, hvað er alvöru saga?

Í þessari grein munum við taka a líta á kolvetnum, Grunnhugmyndin á bak lítilli carbing og hugtakið nettó kolvetni. Aukinn fjöldi matvöruverslana og veitingastöðum eru að bregðast við þörfum lágmark-carb neytenda. Margir gott fólk Eftirfarandi a lágmark-feitur eða lág-kaloría áætlun finna skyndibitastöðum út af spurningunni. Ekki svo fyrir lágmark-carb Dieter. Við munum taka a fljótur gægjast á hvernig er hægt að vera satt að lág-carb áætlun á meðan á ferðinni og hversu ört matvælaiðnaði er að ganga í lágmark-carb æra.
Hvað er Low-kolvetna Næringarfræðingur?

Árið 1972 Dr. Robert Atkins fyrst út bók sína, Dr. Atkins New Diet Revolution
, sem benti á nýja leið til mataræði. Fram til þessa tíma, næringarfræðingur ansi mikið fólst lækka fjölda hitaeininga borðað á dag eða lækka bæði magn fitu og kolvetna er neytt. En með algerlega nýja nálgun, Dr. Atkins fæði var stranglega áherslu á að takmarka kolvetni neyslu. Síðan þá hefur fjöldi af lágmark-carb áætlanir komið og farið og jafnvel koma aftur. Andlit það, lágmark-carbing hefur verið í kring fyrir meira en þrjátíu árum - og gefið daglega barrage af nýjum vörum, valmyndir, mataræði áætlanir og uppskrift bækur þarna úti, það gæti auðveldlega verið vinsælt fyrir annan þrjátíu. Svo, nú þú ert líklega að velta " Hvað eru kolvetni, einmitt og hvernig er hægt að takmarka neyslu mína þá hjálpa mér að léttast "?
Um Kolvetni

​​Það er mikil möguleiki á að þú hefur heyrt um " kolve