Flokka greinina Hvernig gera fæði sem takmarka kolvetni neyslu valdið þyngd tap þitt? Hvernig get mataræði sem takmarka kolvetni neyslu, eins og Atkins fæði, valda þyngdartapi?
Þegar líkami þinn er ekki gefið eldsneyti í formi kolvetna, notar það eldsneyti á annan hátt. Svo, við skulum segja að þú hafir bara byrjað eftir Atkins áætlun og eru að neyta hóflega 20 grömm af kolvetnum eða minna. Hér er það sem er að gerast í líkamanum:
Svo, hvað þýðir þetta á einfaldan hátt? Í orði, Atkins fæði gerir líkamann til að skipta úr vél sem notar kolvetni sem eldsneyti til einn sem notar fitu fyrir eldsneyti. Því er mataræði með litlum eða engum kolvetnum þvingar geymslu líkamans á fitu til að verða aðal orkugjafinn hennar.
Til frekari skilja hvernig líkaminn tapar þyngd á Atkins fæði, verður þú að íhuga hvernig líkaminn notar sykur sem eldsneyti. Að snúa sykur í eldsneyti, líkami þinn notar hormón insúlín. Insulin gerir frumur okkar að snúa kolvetni í glúkósa með því að stjórna the magn af sykri í blóði okkar. Líkaminn seytir insúlíni til að halda blóðsykrinum að fá of há. Insúlín er geymsla hormón, sem þýðir að það veldur sykur við notum ekki fyrir eldsneyti til að geyma sem fitu. Hún heldur einnig líkamann frá brennandi fitu. The Atkins Diet bendir til þess að það er þetta " insúlín svar " sem heldur áfram að bæta við fitu í líkama okkar. Þessi aðge
[1] 