Inngangur að ganga fyrir Fitness
Hefur " enginn sársauki, enginn ábati " Kenningin um hreyfingu eltu yður aftur til að auðvelda stól? Ert þú að spá hvers vegna eitthvað sem er ætlað að vera svo gott fyrir þig að vera svo óþægilegt og óþægilegur? Taka hjarta! Það er auðveldara leið:. Gangandi að léttast
© 2007 Photodisc Walking er í meðallagi æfingaáætlun sem er auðvelt að halda sig við fyrir líf. Margir læknar, Physiologists æfa og aðrir sérfræðingar leggja áherslu á að lykillinn að reaping heilsu og hreysti kosti hreyfingu er að velja reglulega, miðlungs æfingaáætlun sem þú njóta og geta halda fast við fyrir líf. Eftir allt saman, æfingaáætlun mun ekki gera þér mikið gott ef þú fylgir ekki.
Og hvað velur þú? Hvers vegna ekki að taka á því sem þú hefur verið að gera allt líf þitt? Walking, náttúrulega leið okkar um að fá frá einum stað til annars, veitir heilsu og hreysti hagnaður án sársauka.
Og vegna ósigrandi þægindi og öryggi, þetta lág-áhrif starfsemi hefur einn af lægstu brottfalli úr hvers konar hreyfingu.
Reyndar, þegar Physiologists æfa rannsakað fyrst heilsu og hreysti kosti hreyfingar, það var gangandi, ekki í gangi, að þeir rannsakað.
Síðan ganga hefur náð nýjum virðingu sem skilvirkri nýtingu. Það er að verða fleiri og fleiri vinsæll eins og a leið til að missa og stjórna þyngd, tón vöðvum, byggja upp styrk og þol, og auka loftháð getu. Þessi grein gefur þér verkfæri til að fá gangandi hæfni program byrjaði. Við munum ræða gangandi og þyngdartapi nánar í næsta kafla.
Til að læra meira um gangandi, sjá:
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk provider.Walking og Þyngd Tap
Walking og þyngd tap helst í hendur. Íhuga allt fólkið í leit að halla, heilbrigt útlit sem hafa fari
[1] 