Kynning á Picture Perfect Þyngd Tap
Dr. Shapiro er
Dr. Howard M. Shapiro, a þyngd tap læknir til ríka og fræga í New York City, hefur þróað þyngd tap stefnu sem hjálpar dieters þróa " matur vitund. &Quot; Með sjónrænt sýna val þú getur gert í mataræði (td 1 fitu-frjáls, sykur-frjáls Muffin hefur sama fjölda af kaloríum sem 1 heila ananas, 1/2 cantaloupe, 2 perur, 1/2 Papaya, 5 aura vínber, 1/2 Kiwifruit og 2 heild-hveiti rúlla saman), Shapiro segir að þú munt vera fær um að gera betri fæðuvali - val sem mun leyfa þér að borða hvaða mat sem þú vilt og enn missa þyngd. Í meira en 100 síður af ljósmyndum, sýnir hann þér hvernig á að fá meiri mat fyrir færri hitaeiningar. Í 20 ár hans ráðgjöf fólk um að tapa þyngd, Shapiro segir að hann hafi lært að það er engin ein þyngd tap program sem getur unnið fyrir alla. Meira nýlega, Dr. Shapiro hefur bætt matreiðslubók og 30 daga áætlun ferðahandbók
Forsendur
Rökin mataræði Shapiro er einn að finna í nokkrum öðrum áætlunum mataræði -. Það er kaloríu styrkur matvæli sem er lykillinn að því að stjórna þyngd. Þú getur borðað meira af matvælum sem hafa kaloría styrk lægri en þú getur af þeim með meiri kaloría styrk. Með skýrum skýringar og grafískur myndum, Shapiro sýnir þér hvaða tegundir af matvælum eru meira samþjappað. Og hann rýfur mikið af goðsögnum um lág-kaloría val. Held að þú ert að vera virtuous því að hafa þurra bagel? Jæja, það kemur í ljós að aðeins einn þriðji af því þurru kringlu veitir sama fjölda af kaloríum sem grænmetisæta " skinku " samloka á léttmeti með salati, tómötum, sinnepi og súrum gúrkum. Samloku mun fylla þig meira, og það er einnig meira nærandi.
Shapiro frowns á sviptingu vegna þess að það leiðir til þrá, sem leiða til overeating. Þess í stað mælir hann að þú skiljir val þú gera og stilla mataræði til samræmis. Hann telur hluta klippa á ". Óráðlegt æfingu í fölsku konar viljastyrk " Þú þarft ekki að hafa minni skammta en meiri verð- hluta minni kaloría matvæli. Hann er ekki að aftra borða kolvetni - annaðhvort sykur eða sterkju, fullyrt að kaloría er kaloría, sama hvað það er úr eða þegar þú borðar það. Shapiro hvetur dieters að halda mat dagbók til að auka matvælaframleiðslu vitund þeirra
Launch Video National Body Challenge 2008:. Hluti stjórn Picture Perfect Þyngd Tap Matvæli og Niðurstöður
Mataræði gerir Anything hjarta
[1] 