Kids' Fitness Needs eftir aldri
Hvort sem þú ert að hanna hæfni program fyrir börnin eða að reyna að ákveða hvað barnið hæfni starfsemi er best fyrir fjölskyldu þinni, það er mikilvægt að skilja að hæfni Kids skal byggð upp í kringum aldri þeirra. Í eftirfarandi köflum hæfni kids 'er fjallað á aldrinum barnsins þannig að barnið hæfni á öllum aldri er bjartsýni samræmis
aldri 1 til 3:. Þróun hreyfifærni er mikilvægt fyrir ungbörn og smábörn ekki bara fyrir líkamlega vexti og heilsu heldur einnig vegna þess að það stuðlar að vitsmunalegum þroska. Athuga með barnalækni þínum fyrir hæfa aldri æfingum sem þú og barnið þitt getur gert saman á þessum aldri. Eins og þeir læra að ganga, með áherslu á hvers konar starfsemi sem mun hafa þá færa um
aldrinum 4 til 6:. Börn á þessum aldri munu njóta leiki og starfsemi, svo sem merki, Kickball og öðrum hlutum sem þeir geta spilað með fjölskyldu og vinum. Þessi starfsemi mun stuðla stór og smá vöðva þróun og samhæfingu
aldri 7 til 12:. Sem börnin eldast, þeir byrja að njóta og njóta góðs af skipulögðum íþróttum og öðrum skólum og samfélag starfsemi. Þessi starfsemi mun halda áfram að stuðla að þróun og samhæfingu vöðva, en börn byrja að læra hvernig á að fylgja reglum innan skipulegs venja
Unglingar:. Unglingar þurfa nóg af hreyfingu og öðrum tegundum af hreyfingu; margir eru hættir að sitja í kring the hús að horfa á sjónvarpið og spila tölvuleiki. Fá unglinga þátt í skóla íþróttum, eða ef það er ekkert í skólanum sem vekur áhuga þeirra, athuga með samfélaginu til að sjá hvað deildirnar eru í boði (fótbolti, baseball, knattspyrna, osfrv).
Alltaf að muna eftir að hjá lækni barnsins áður en þau byrja hverskonar félagsstörfum íþróttum eða öðrum líkamlegum áætlunum æfa.
Nánari algengum spurningum og sérfræðingur svör á hæfni og æfa, heimsækja Sharecare.com.