Smart for Life: Hvaða Þú Þörf til Vita
Smart Líf er mataræði sem virðist fljúga í andlitið á Axiom: " Ef eitthvað hljómar of gott til að vera satt, er það sennilega ". Eftir allt saman, tag lína program er, " borða kex. Léttast. Það er svo einfalt. &Quot; Hvað gæti verið betra?
En þetta eru engin venjuleg fótspor. Grunnur áætlunarinnar er svipað mörgum öðrum áætlunum mataræði sem krefjast þátttakendum að kaupa sér, pre-pakki matvæli. Í þessu tilfelli, það er kex - markaðssett sem " allur-náttúrulegur " og " matarlyst bæla " - Sem kemur eðlilega máltíðir. The program hefur síðan bætt smá fjölbreytni, þar á meðal vörumerki titring, muffins, súpur og eftirrétti.
stofnað af Dr Sasson Moulavi, fyrrum samstarfsmaður Dr Sanford Siegal (af Dr. Siegel Cookie Mataræði), sem Smart Líf áætlun fylgir reynt-og-sannur uppskrift: Þú verður að brenna fleiri hitaeiningum en þú neyta. Og með aðeins 1100 hitaeiningar áætlanir fyrir daglega neyslu, the program tryggir nánast að þátttakendur léttast ef þeir halda fast við áætlun
Grunn forsenda er að ". Aftur program " umbrot, að treysta á kosti þess smærri skömmtum - þekktur sem lítill-mat - allan daginn til að hjálpa bæla hungurverki. The borða program kallar sjö jafnvægi máltíðir á meðan á daginn, sem ætlað er að stöðugt halda þinn efnaskipti í fitu-brennandi ham. Hins vegar getur þú sagt bless við morgunmat, hádegismat og snarl.
Sex þessara mála eru Smart fyrir Life smákökur (eða svipaða vöru). Smákökur eru gerðar upp af sér blöndu af amínósýrum, flókin kolvetni, trefjar og náttúrulegum sykri sem ætlað er að bæla hungur þrá en að veita rétta næringu hver og einn þarf. There er jafnvel a glúten-frjáls Banana Chocolate Chip Granola Square fyrir þá sem geta ekki þola prótein glúten.
Sjöunda máltíð er einn lágmark-feitur, hár-prótein kvöldmat af kjúklingi eða fiski, í fylgd með meðaltali fimm bolla af fersku grænmeti (gufusoðið eða hrár), sem leiðir í daglegu caloric samtals milli 800 og 1.100 hitaeiningar, og loforð um engin hungursins - a viss-eldur formúlu fyrir þyngd tap. Hins vegar, það er mjög lítil caloric inntaka - eitt af gagnrýni við munum takast á síðar í greininni
The program er skipt í tvö aðskilin köflum - ". Diet " fasa og " viðhald " áfanga. Lykillinn að " mataræði " áfanga er alhliða læknis og mataræði mat fram á a Smart
[1] 