Smart fyrir Líf dieters eru hvattir til að auka neyslu á vatni eða öðrum skýrum, non-caloric drykki ef þeir byrja að æfa meðan á áætlun. Þátttakendur í " viðhald " áfanga eru einnig hvattir til að nýta hóflega amk þrisvar sinnum í viku.
Í raun Smart Líf program er hannað fyrir Dieter sem er að leita að taka ágiskanir út af því að borða, hversu mikið á að borða og hvenær á að borða. Þú þarft ekki að telja hitaeiningar eða vera með þráhyggju lestur merki (þótt sumir Næringarfræðingar mæla með því að þú haldir áfram að gera það).
En, the program er ekki ódýr, sérstaklega ef þú ferð alla heilsugæslustöð leið . Upphafleg heilsugæslustöð samráði keyrir $ 250, fylgt eftir með $ 100 mánaðarlega gjald fyrir áframhaldandi ráðgjöf. Þátttakendur geta í hyggju að eyða meira en $ 1000 á fyrstu þremur mánuðum ársins áætlunarinnar (mest tryggingar mun ekki standa undir kostnaði af fyrstu læknisskoðun).
A mikil selja benda af Smart fyrir Life vörulínu sem sparnaði veruleika með því að kaupa önnur matvæli vega á móti kostnaði forritsins. Samkvæmt vefsíðu félagsins, Smart for Life vörum kosta minna en $ 10 á dag. Fyrir dieters sem ekki hafa læknastofu nágrenninu, Smart for Life býður einnig við heimilisaðstæður Cookie forrit sem kostar u.þ.b. $ 200 fyrir fimm vikna framboð smákökum.
Sumir gagnrýnandi fram að smákökur eru meira heilbrigt snakk en mataræði áætlun. Og í raun, þú getur líka notað smákökur sem innihaldsefni fyrir Smart fyrir Life uppskriftir - eins og sumar parfait, sem bætir sykur-frjáls varðveitir og súkkulaði ídýfur til fórnað smákökum. Enn, ef þú ert að nota smákökur eins og snakk í stað máltíða, gufa þeir framangreindum kostnaður.
Í stuttu máli, þegar þú nærð markmiði þyngd þína, ættir þú að líða vel að bæta heilbrigt matvæli til mataræði, svo sem ferskum ávöxtum , grænmeti, heilkorn, hnetur og lágmark-feitur mjólkurvörur amk tvisvar á dag, og smám saman draga úr ósjálfstæði þínu á máltíð skipti, svo sem fyrirfram pakkaðar kex - jafnvel Smart Cookies [Heimild: Zelman].
Nú þegar þú veist meira um Smart for Life, kannski þú hefur ákveðið að það er eitthvað sem þú munt reyna. Eða kannski þú vilt læra meira um þetta og aðra valkosti mataræði. Þú ert í heppni - við höfum fengið fullt meiri upplýsingar á næstu síðu
.
