Hvernig get ég byrjað á æfingaáætlun?
Sem ættu að athuga með lækni fyrst? Þú ættir að sjá læknirinn í skoðun og æfa ráð áður en þú byrjar æfingaáætlun eða auka æfingu vita ef eitthvað af þessu á við um þig.
Young, heilbrigðir einstaklingar byrja oft skynsamlegri áætlun um reglulega starfsemi án þess að sjá lækni fyrst. En ef þú hefur einhverjar efasemdir, eða ef þú hefur fengið einhver skilyrði framangreindra gera heimsókn við lækninn áður en þú gerir einhverjar meiriháttar breytingar á starfsemi færnistig þitt.
Hvernig get minn Doctor Hjálp?
Hvað sem heilsu þína, þá getur þú heimsótt lækninn vita ef þú vilt hjálp setja upp nýja æfingaáætlun sem er rétt fyrir þig. Læknirinn eða æfing sérfræðingur getur hjálpað þér að sérsníða æfa venja þína til að passa þína: