Hvað eru 8 útlimum af jóga?

Þó að það kann að virðast eins og þú þarft átta höndum og fótum til að gera sumir af the fleiri háþróaður jógaæfingar, það er ekki það sem heitið; útlimum jóga " er átt við. Átta útlimum jóga er í raun sett viðmiðunarreglur um hvernig á að lifa, æfa og tilbiðja, sett fram í Yoga Sutra texta Patanjali í annarri öld fyrir Krist.

Í sanskrít, forn tungumál Yoga Sutra, orðið Ashtanga þýðir " átta limbed. " (Þetta er þar Ashtanga Yoga, a tegund af jóga sem einkennast af tilteknum flæði þess afstöðu og áherslu á anda og augnaráð, fær nafn sitt.) Samkvæmt texta, Ashtanga eða áttfaldri leið, er það Yogis að nota að gera siðferðilega ákvarðanir, til að ná innihaldsríku lífi, og til að fella andlega í starfi þeirra

Aðeins nokkrar af þessum útlimum falið jóga eins og þú might venjulega hugsa um það -. í rekkju, á meðan skipulögð flokki, öndun og teygja, segir Brigitte Bourdeau, staðfest heilsa ráðgjafi og jóga kennari í New York City. " Sumir útlimum eru leiðir við framkvæmd lífi þínu - hvernig þú kemur fram við aðra, umhverfi, samfélag, " hún segir. " aðrir eru um hvernig þú kemur fram við sjálfan þig - hvað varðar hreinleika, hvernig þú notar orku og persónuleg gildum þínum. Í grundvallaratriðum, þeir hlutir sem þú munt finna í neinum trúarbrögðum eða allir helstu heimspeki á líf ".

útlimum eru yfirleitt sett fram í tiltekinni röð, því það er jafnan talið að einn ætti að öðlast reynslu með fyrsta útlimum - þeir sem takast á við líkamlega hluta jóga - áður en þeir geta fara á og sannarlega ná tilfinningaleg og andleg kosti hugleiðslu og uppljómun. Og það er satt að einhver sem tekur jóga einu sinni eða tvisvar í viku á staðnum gym getur aldrei smakka alla átta útlimi - sama hversu góð þau fá á niður hundur

". Sumir geta aðeins alltaf gera asanas; en annað fólk getur bara alltaf að reyna hugleiðslu, og aðrir læra aðeins ritningarnar og læra sanskrít, " segir Bourdeau. Enn, fyrir a sannur sérfræðingur á fullu Ashtanga jóga heimspeki, einn útlim er almennt ekki talið mikilvægara en annað, helst, þeir vinna saman að því að hjálpa einn að átta sig sanna frið og hamingju.
Yoga er 8 útlimi útskýrðir

Þessir átta útlimum gera upp grunn fyrir Ashtanga jóga og fyrir mörgum öðrum greinum jóga kenndar í Bandaríkjunum í dag, þar á meðal Iyengar, Vinyasa og Hatha Yoga

Yama

Þetta útlimum gæti verið

Page [1] [2]