How get ég fengið faglega aðstoð til að missa þyngd?
Hvernig get ég fengið faglega aðstoð til að missa þyngd?
Vonlaus þyngd er áskorun fyrir alla. The tilfinningu brýnt að fá mataræði rétt þegar þú ert með hátt kólesteról getur gert það enn meira krefjandi. Sumt fólk getur gert það einn, en aðrir geta þurft á hjálp. Læknirinn og Dietitian getur hjálpað.
Svona læknir eða Dietitian getur hjálpað þér að setja upp þyngd tap áætlun.
Þeir munu hjálpa þér að ákvarða hversu mikið af hitaeiningum þú ert að borða núna. Þá þeir hjálpa þér að reikna út hversu mikið þú þarft að borða á hverjum degi til að ná þyngd-tap eða heilsu markmiðum þínum.
Þær munu hjálpa þér að vinna út máltíð áætlun að teknu tilliti mat þínum óskum. Þessi máltíð áætlun mun veita allar hitaeiningar og næringarefni sem þú þarft.
Þær munu hjálpa þér að setja upp áætlun til að stilla þyngd.
Þær hjálpa þér að finna leiðir sem þú getur orðið meira. Eða, þeir vísa þér á æfingu sérfræðings eða eftirliti æfingaáætlun.
Þær hjálpa þér að setja raunhæf þyngd tap markmið og áætlun.
Hér eru nokkrar aðrar bætur sem þú færð að vinna með þyngd-tap atvinnumanna.
Þú munt læra af auð reynslu af að vinna með mörgum sem eru að missa þyngd.
Þú munt verða fullviss um að læra um hvað ég á að borða.
Þú munt einnig læra hvernig á að undirbúa mat í heilbrigðum hætti. Og þeir kenna þér hvernig borða áhrif á heilsu þína.
Mataræði sérfræðingar geta einnig mæla með atferlisfræðingur eða andlega heilsu faglega ef þú þarft að hjálpa að vinna í gegnum tilfinningalega málefnum breyta mataræði . Mikilvægast, þeir hjálpa þér að viðurkenna árangur þinn og yfirstíga hindranir þínar.
Allir vita að missa þyngd er erfitt. En fullt af fólki standi sig vel í að missa þyngd og halda það burt. Fúsir að vinna með þyngd-tap sérfræðingur bætir stórlega líkurnar á þyngd tap velgengni.
