Cranberries: Natural Food
Næringargildi:.
Excellent uppspretta C-vítamín og góð uppspretta af trefjum
Hvað á að leita að
Útlit fyrir trönuberjum sem eru glansandi og ekki skorpnuð. A brúnt eða djúpur rauður litur merki ferskleika. Gott, ferskur Berry ætti að vera erfitt og hopp ef fallið á hart yfirborð
auðvelda geymslu og undirbúningur:.
Þeir halda í allt að tvær vikur í kæli. Flokka og skola trönuberjum í köldu vatni áður en
Bestu notar:.
Cranberries eru óþægilegur tart á eigin spýtur, en þeir eru frábært fyrir bragðefni sósu, bæta við tróð eða í kökur og brauð
<. p>
ATHUGAÐU: An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source:.. Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas.
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.