Health Hagur af ólífuolíu
Heilsa Hagur af ólífuolíu Yfirlit
Auk frábæra bragð það bætir matinn þinn, ólífuolía er einnig einn af lækna undrum náttúrunnar. Þessi vökvi gull vinnur að varðveita hjörtu heilbrigt, getur dregið úr bólgu og hættu á ákveðnum tegundum krabbameins, og gæti jafnvel gegnt hlutverki í að stjórna sykursýki og þyngd. Þetta er vegna þess að ólífuolía er einómettuðum fitu, sem lækkar slæma kólesterólið án þess góða kólesterólið. Í þessari grein sem þú munt læra hvernig á að nota ólífuolíu til að bæta heilsu þína. Hér er a fljótur sýnishorn:
Olive Oil Heilsa BasicsOlive tré fyrst óx á Miðjarðarhafssvæðinu þúsundum árum síðan. Þeir hafa breiðst út til allra svæða í heiminum sem heilsa hagur af ólífuolíu hafa orðið vel skjalfest. Það gerist bara svo að náttúran veitt mataræði fitu í Olive í exat hlutfall sem menn þurfa þá. Á þessari síðu sem þú munt læra um mismunandi mataræði fitu og hvers vegna hlutfall omega-3 til að omega-6 fitu í ólífur eru gagnleg.
Heart Hagur Frá Olive OilIt virðist eins og a einfaldur breyting, en skipt er frá mettuð fita til einómettuðum fitu til að undirbúa matinn þinn hægt að framleiða stór hagur. Vísindamenn hafa sýnt að phytochemicals í ólífuolíu getur barist kólesteról og komið í veg fyrir hjartasjúkdóma. Á þessari síðu sem þú munt læra af hverju " þynning " blóð með phytochemicals framleiðir þessar heilsa hagur.
Bólga Hagur Frá Olive OilInflammation er fyrsta lína ónæmiskerfisins af vörn gegn meiðslum og sýkingum. Það er eðlilegt ferli sem er hannað til að lækna. En of mikið af því góða getur verið sársaukafullt og að lokum skaðleg líkamanum, jafnvel fara svo langt skaði líffærin og sykursýki. Sem betur fer, ólífuolía er efnasamband sem kallast oleocanthal sem stýrir bólgu. Frekari upplýsingar um bólgu og hvers vegna ólífuolía heldur henni í skefjum á síðunni.
Krabbamein Hagur Frá Olive OilThere var einu sinni þegar læknisfræði vísindamenn tengd ýmis krabbamein að magn fitu í mataræði okkar. Nú, margir telja að gerð af fitu er meira máli en magn. Það er nóg af deilum og miklar rannsóknir á eftir að gera sér hlutverk ólífuolía getur spilað í baráttunni gegn krabbameini. En sumir telja það er hægt að lækka hættuna á krabbameini í ristli, blöðruhálskirtli og brjóstakrabbamein, og á þessari síðu sem þú munt læra af hverju.
Sykursýki Hagur Frá Olive OilDiabetes veldur alvarlegum toppa og lækkar í blóðsykri, svo fólk með þennan sjúkdóm
[1] 