The heilsa hagur af Olive Oil

© 2007 Olive olíu hefur verið notað medicinallyfor þúsundir ára
A Aðvörun:.. Með ólífuolía sem fólk lækning sé ekki öruggt fyrir börn. Í nóvember 2005, grein í skjalasafni Barnalækningar & Unglingur Medicine og ensuing skýrslu Reuters Health varaði umönnunaraðila gegn því að gefa ungbörnum og smábörnum skammt af ólífuolíu til að meðhöndla meltingarvandamál, fussiness og loftlaus noses.Oil gefið í gegnum munn eða nef má andað inn í lungu og getur valdið Lipoid lungnabólga. Þú ættir alltaf að hafa samráð við barnalækni áður en þú reynir einhver meðferð - hvort fólk lækning eða yfir-the-búðarborð lyf - Á child.Chronic sjúkdómum og kvillum sem eru af völdum, að hluta til, með því að óhollt matvæli og kyrrsetu plága mörgum samfélögum í dag, einkum í hinum vestræna heimi. Góðu fréttirnar eru ólífuolía getur hjálpað með það versta af þeim, þar á meðal hjartasjúkdómum, háum blóðþrýstingi (þrýstingur), efnaskipta heilkenni, bólga, krabbamein, sykursýki og vandamál í tengslum við obesity.These skilyrði taka mörg ár að þróa, en aðgerðaleysi og neysla of mikils solid fitu (mettaðri fitu og trans fitu) stórauka líkurnar á að þurfa að takast á við þá. Hins, ólífuolía og mataræði ríkur í einómettuðum fitu getur hjálpað berjast gegn þróun sumra langvarandi aðstæður. Fat Staðreyndir Um Olive OilIt kann að virðast merkilegt að svo lítið mataræði breyting - að skipta úr einni tegund af fitu til annars - geta verulega áhrif á heilsu þína, en eins og þú sérð hér, tegund fitu sem þú ímynda raunverulega skiptir máli. Sumir fita, sérstaklega ólífuolía, hafa fleiri heilsubætandi eiginleika en aðrir, svo að taka réttar ákvarðanir, það er mikilvægt að vita muninn á milli hinna ýmsu kinds.There eru til fjórar gerðir af mataræði fitu, einnig þekktur sem fitusýrum, og hver hefur mismunandi áhrif á heilbrigði eftir uppruna þess og hvernig það er produced.Monounsaturated fitu. Þetta er healthiest tegund af fitu. Það stuðlar hjarta heilsu og gæti hindrað krabbamein og a gestgjafi af öðrum kvillum. Einómettuðum fitu hjálpar lægri "slæma" LDL kólesteról í blóði án neikvæð áhrif á "góða" HDL kólesteról. Ólífuolía, hnetu olíu, canola olíu, og avocados eru rík í heilbrigðum einómettuðum fat.Polyunsaturated fitu. Fjölómettaðar fitu er nokkuð heilbrigð. Það lækkar LDL kólest

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>