Pummelo ( Pomelo ) : Natural Food
Næringargildi : .
Excellent uppspretta C -vítamín og trefjar og góð uppspretta af fólínsýru
hvað á að leita að :
stærsta sítrusávöxtum , þeir geta verið hringlaga eða peru -laga . Veldu þau sem eru fyrirtæki , þunn - skinned og finnst þungur fyrir stærð þeirra
auðvelda geymslu og undirbúningur: .
Þeir munu halda við stofuhita í nokkra daga eða viku eða meira herbergishita ef kæli
Bestu notar . :
Nota fyrir safa eða bæta hlutum til að ávaxtasafar eða grænn salöt eða ávöxtum salsas . . Gott með fiski
ATH : An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.