10 Foods fyrir að borga eftirtekt í flokki
Það eru tímar þegar vera gaum í skólanum er gola. Viðfangsefnið er áhugavert, þú ert vel hvíldir og líkaminn hefur öll næringarefni sem það þarf að gera hugur þinn skarpur og móttækileg. Það er hvernig það er sumir af the tími.
Í öðrum tilvikum, það verkefni að vinna eitthvað af efninu er krefjandi í besta falli, næstum ómögulegt í versta falli. Þú ert ekki síst hluti furðað mig á því efni sem fyrir hendi. Augnlokin eru þung vegna of mikillar vinnu eða of mikið að spila. Og healthiest sem þú hefur sett inn í líkama þinn í viku var að pizza sem raunverulega höfðu sumir græna papriku og tómata á það -. Í viðbót við pylsum, jalapenos, auka osti og pepperóní
Þú getur 't að breyta efni sem þú ert að læra, og það er ekki alltaf hægt að fá átta eða níu tíma svefn líkaminn craves. Þú getur hins vegar að gefa líkama þínum bestu eldsneyti sem brennur sterkur og hreinn án mikilla toppa eða falla-offs. Gosdrykkjum og ruslfæði getur gefið þér springa af orku en á nokkrum mínútum sem þú munt líklega vera daufur en þegar þú byrjaðir.
Svo, hvað getur þú skarpur, móttækileg fyrir nýjum hugmyndum og fær um að muna upplýsingar sem þú hefur lesið og heyrt? Bláber eru góð byrjun. Smelltu á undan til að læra meira um stórkostlegur heila mat
10:. Bláberjum
Bláber eru sætur og vel mat sem, af sumum reikningum, getur gefið þér næstum strax springa af hreinu orku. Ef efni sem þú ert að læra er sérstaklega erfitt, þetta safaríkur snarl getur hjálpað að auka vinnslu getu heilans þíns [Heimild: Online University]. Að auki, bláber veita líkamanum með næringarefnum nauðsynlegum að fara hratt, vel og örugglega - eins og þegar þú ert að taka minnispunkta á feverish hraða, en samt að ná að wink á þessi sérstakur einhver yfir í herbergið [Heimild: Online University] . The andoxunarefni fundust í bláberjum eru líka plús síðan þú vilt halda að heilinn humming fyrir ár til koma
9: Kale
Kale - ekki bragðið eins slæmt eins og þú might hugsa.. Nei, það er ekki einmitt a mikill markaðssetning slagorð, en það er að gera mikilvæg atriði; Kale hefur orðspor fyrir að vera ógeðfelld og enn margir hafa ekki einu sinni reynt það.
Þessi svokallaða superfood er í raun þykkara og heartier útgáfa af salati. Ef þér finnst eins og þú hafir verið að missa heilafrumur (og við öll líða þannig nokkra daga), getur þú hvíla auðvelt að vita að Kale sem þú
[1] 