Ef þú ert að finna að vera T- ábótavant, there ert a tala af meðferðum skipti - oft með þátttöku krem, gel eða plástra - sem getur hjálpað að endurheimta styrk þinn
1:. Cheer Up
A Harvard University rannsókn lið að rannsaka áhrif! lítil testósterón og tengsl hennar við þunglyndi í ljós að á hverju ári, um 8 prósent karla yfir 30 mun þjást alvarlega lota af þunglyndi. [Heimild: Cromie]
En þunglyndi þarf ekki alltaf líkamlega orsök né heldur tjá alltaf sig í klassískum einkennum eins tap á áhuga, sorg eða skortur á orku. Þunglyndi hjá körlum getur einnig komið fram með aukinni áhættuhegðun, reiði og árásargirni, eða misnotkun áfengis [Heimild: Zamora]. Það getur líka verið merkt sem midlife kreppu.
Þó midlife kreppu er jafnan talinn hafa áhrif á eldri menn, a UK rannsókn hefur sýnt að menn í þeirra miðjan 30s geta örugglega falla tilhneigingu til tilfinningar óánægju og meiri vitund um eigin dánartíðni þeirra [Heimild: BBC News]. The brandari er að gaur kaupir einfaldlega sportbíll að komast í gegnum það, en þunglyndi og midlife kreppur eru ekki hlæja mál; menn eru fjórum sinnum líklegri til að fremja sjálfsmorð sem konur [Heimild: Zamora]. Þetta er talið vera vegna þess að krakkar eru ólíklegri til að telja sig klínískt þunglyndir og því minni líkur á að leita meðferðar.
Ef þú ert að tilfinning Glúm án augljóst mál, að það væri ekki slæm hugmynd að leita hjálpar. Ef testosterone þín séu eðlileg, þú gætir íhuga geðheilsu ráðgjöf. Hefur í raun verið sýnt tala meðferð til að vera eins og árangursríkur eins og lyfseðilsskyld þunglyndislyf fyrir banishing blús [Heimild: Doheny]. Og þótt það hafi ekki koma náttúrulega að krakkar tala um tilfinningar þínar gæti verið besta leiðin til að tryggja að þú ert í kring til að halda að tala við ástvini þína í 40s þínum.
