Forsíða Úrræði úr skápnum
kaffi. Koffín í reglulegum kaffi getur hindrað og stjórna astmaköst. Vísindamenn hafa komist að því að reglulega kaffi drinkers hafa einn-þriðji færri astmaeinkenni en þeir sem ekki drekka heitt efni. Ástæðan? Koffín hefur berkjuvíkkandi áhrif. Í raun, koffein var einn af helstu áhrif gegn astma lyf á nítjándu öld. Ekki hlaða upp á Java, þó - þrjá bolla á dag mun veita hámarks árangri - og gefa ekki kaffi til barna með astma
Laukur.. Laukur er hlaðinn með bólgueyðandi eiginleika. Rannsóknir hafa sýnt að þessar eiginleika er hægt að draga úr aðþrengingu öndunarvegar í astmakasts. Hrár laukur eru almennt of pirrandi, en borða soðið lauk getur hjálpað til að draga astmaköst.
Forsíða Úrræði Frá skúffu
cheesecloth. Setja fínt cheesecloth yfir hita innstungu hvers stofu. Þetta heimabakað ryk sía getur hjálpað til með því smitandi ryk, dýr dander, og frjókorn áður en það er endurvinna í loftið. Stick-á viðskiptalegum síur eru einnig í boði. Og ekki gleyma númer eitt árangursríkasta heimili aðstoð - scrupulous þrif. Það er ekki auðvelt, en það að vera svolítið þráhyggju um að halda hreint hús goes a langur vegur til að hjálpa til við að draga úr astmaeinkenni.
Forsíða Úrræði úr kæli
Chili Peppers. Hot matvæli eins og Chili Peppers opna öndunarveginn. Sérfræðingar telja þetta gerist vegna þess papriku örva vökva í munni, hálsi og lungum. Aukning í vökva thins út slím myndast við astmakasts svo það getur verið hóstað upp, gera öndun auðveldari. Capsaicin, efni sem gerir heitt papriku heitt, virkar sem bólgueyðandi þegar borðað.
© 2007. Borða heitt matvæli eins Chili Peppers getur hjálpað þér að anda auðveldara.
appelsínusafa. C-vítamín er helsta andoxunarefni í slímhúð berkjum og bronchioles. Rannsóknir uppgötvað að fólk með astma haft lág gildi C-vítamín; að borða matvæli sem höfðu að minnsta kosti 300 mg af C-vítamíni á dag - sem jafngildir um þremur glösum af appelsínusafa - skera más um 30 prósent. Önnur matvæli hár í vítamín C eru rauð paprika, Papaya, spergilkál, bláber og jarðarber.
Lax. Feitur fiskur eins og sardínur, lax, makríl, og túnfiskur innihalda omega-3 fitusýrur. Þessar fitusýrur virðast til að hjálpa lungum bregðast betur við ertandi hjá fólki sem hefur astma og getur jafnvel koma í veg astma hjá fólki sem hefur aldrei þurft árás. Rannsóknir hafa komist
