25 Forsíða Úrræði fyrir Asthma

dum úr fæðu hans eða hennar. Athugaðu merki, og forðast matvæli sem skráir, mjólk föst efni, kasín, mysu, eða kaseinat sem hráefni. (Talaðu við fjölskyldu lækninn um varamaður fæðu af næringarefnum eins og kalki.) Borða heiman getur stundum verið vandamál. Ef þér er boðið í mat og veit ekki hvað máltíð verður borinn, borða eitthvað heima áður en þú ferð svo þú verður ekki skilið svöng ætti aðalrétt vera kveikja matur fyrir þig. Ef þú ert að borða á veitingastað, að spyrjast fyrir um innihaldsefni í fat sem þú vilt panta. Sama hvar þú ert máltíð, ekki overeat ekki, borða ekki of hratt, og ekki tala á meðan þú ert að borða. Stýra bjartur af áfengi líka, sérstaklega ef þú ert að taka lyf við astma. Eitt síðasta áminning: Forðastu svokallaða Frumueiturhrífa próf og svipaðar aðferðir sem lofa að rót út falinn mat ofnæmi og lækna asthma.Protect heilsu þína. Vandamál í efri öndunarvegi, svo sem öndunarfærasýking, getur valdið vandræðum í neðri öndunarvegi (berkjum slöngur) og fella astmakast. Þó taka skref til að koma í veg fyrir að fá veikur vit fyrir alla, að viðhalda góðri heilsu getur verulega dregið úr tíðni og styrk astmaköst. Dvöl burt frá fólki sem er með kvef eða flensu, drekka nóg af vökva og forðast að fá overtired; annars, verður þú að vera næmari fyrir sýkingum. Það er góð hugmynd fyrir asmasjúklinga að fá flensu skot á hverju ári. Ef, þrátt fyrir bestu viðleitni þína, þú þróa sýkingu, sjá lækninn; snemma notkun sýklalyfja, þegar við á, má alveg helpful.Avoid efni. Allir tala um efni getur kallað fram astma árás í næmum fólki, hvort sem það er efna gufur, svo sem frá málningu eða ilmvatn eða aukefni efna, ss sufites sem eru notuð sem rotvarnarefni í matvælum. Halda fjarlægð frá þessum efnum þegar þess possible.Avoid aspirín og ákveðinna lyfja. Sumir með astma eru viðkvæm sumra lyfja, sérstaklega aspirín og nonsteriodal bólgueyðandi verkjalyfjum (NSAID). Spila það öruggt og forðast aspirín og vörur sem innihalda það ef þú ert með astma. Jafnvel ef þú hefur ekki upplifað astma blossi frá aspirín í fortíðinni, það er mögulegt fyrir einn til að eiga sér stað á hverjum tíma. Halda aspirín út lyf brjósti, og athuga merki á hverjum yfir-the-búðarborð lyf sem þú kaupir. Forðastu þá sem telja " aspirín " og þeir sem innihalda upphafsstafi " ASA, " " APC, " eða " PAC; " Leitið til lyfjafræðings ef þú ert ekki viss um hvort lyf sem þú vilt kaupa inniheldur aspirin.According til sérfræðinga skýrslu frá National Ast