25 Forsíða Úrræði fyrir Asthma

airlike cilia meðfram slímhúð í öndunarvegi. Það dregur einnig ónæmissvörun og skilur reykir mun næmari fyrir sýkingum í efri öndunarvegi. Auk þess að koma í veg fyrir astmaköst, hætta að reykja mun draga úr hættu á krabbameini, hjartasjúkdómum og mörgum öðrum sjúkdómum, svo og spara þér money.Nonsmokers sem búa við reykir eru ekki betur. Óbeinar reykingar er sérstaklega skaðlegt börnum og unglingum. Svo ef er það einhver á heimilinu sem mun ekki hætta að reykja, að spyrja þessi einstaklingur að taka venja hans eða hennar outdoors.Weather veðri. Borga eftirtekt til hvernig breytingar á veðri áhrif á astmanum. Þú gætir jafnvel hafa " astma dagbók " með því að taka hitastig, vindhraða, loftþrýsting og raka á dögum þegar þú ert árásir. Vitandi hvaða tegundir veðurskilyrða getur yfirgefa þig gasping fyrir loft getur hjálpað þér að forðast vandamál. Þótt allir bregst við veður öðruvísi, sumir almenn þróun kann að vera noted.For dæmis, fólk með astma ætti að vera innandyra þegar það er mjög kalt úti, þar sem þjóta af köldu lofti getur valdið krampa í berkjum slöngur. Innandyra ef vindur er sterkur líka. Þó vindhviður geta blásið mengun og mistri í burtu, þeir geta einnig blása frjókornum í átt þinni. Ef þú njóta ganga í rigningunni, þú ert í heppni, vegna þess að rigning hefur tilhneigingu til að skola burt víking ofnæmisvakar, spilliefni og ertandi.

© 2007 .People með astma ætti að vera innandyra þegar það er mjög kalt úti, þar sem þjóta af köldu lofti getur valdið krampa í berkjum slöngur.
Horfa á hvað þú borðar. Spurningin um hvort matvæli kallað fram astma hefur ekki enn verið svarað. Sumir matvæli, svo sem hnetur, skelfisk, mjólk, egg, súkkulaði, gosdrykkjum og jarðarberjum, getur leitt fjölda ónæmisviðbrögðum, þ.mt einkenni astma. Sulfites í víni getur haft svipuð áhrif. Árás sem er fellt út með ákveðnum mat mun líklegast eiga sér stað innan klukkustundar frá inntöku it.Existing vísindalegar sannanir benda til þess að fæðuofnæmi eru sennilega ekki mikil kveikja fyrir langvarandi astma hjá fullorðnum. Engu að síður, þú gætir hafa tekið eftir því að ákveðin matvæli versna einkennin. Ef svo er, það er best að takmarka eða forðast matvæli sem eru ekki nauðsynlegar fyrir jafnvægi, næringu. (Leitið ráða hjá lækninum ef þú ert ekki viss.) Ofnæmi fyrir ákveðnum tegundum matvæla, einkum mjólk og hveiti, eru oftar til kalla á astma hjá börnum. Ef mjólk og hveiti virðast vera að valda vandræðum fyrir barnið þitt með astma, útrýma þessum fæðutegun