Hot blikkar er sennilega algengasta af tíðahvörf óþægindum. Þeir eru fyrst og fremst stafar af lækkandi þéttni estrogens og hafa að gera með hröðum breytingum í æðum. Skipin víkka eða víkka, skyndilega og blóð hleypur í átt að húð, hita líkamann. Konur stundum spyrja, "Er ég að hafa heitt blikkar?" Ef þú ert að spyrja, ekki hafa áhyggjur! Þegar blikkar er fyrir alvöru, þú veist! Mild roði, tilfinning um hlýju, sem ekki veldur svitamyndun eða öðrum truflunum, verður einfaldlega gera þér grein þú ert hlý þegar enginn annar í kring virðist vera heitt. Miðlungs roði kann að trufla þig í vinnunni eða á meðan þú sefur, en hefur ekki áhrif á getu þína til að virka. Alvarleg roði mun halda þér frá að ljúka daglegum verkefnum eða trufla svefn þinn illa nóg til að trufla getu þína til að virka. Þó nokkrar konur upplifa slökkva hitakóf, mun aðeins hafa mest óþægindi blikkar. Fyrir vægt roði, skynsemi og smá undirbúning er allt sem þú need.Dress fyrir ágúst
© 2006. Light, laus-mátun föt geta hjálpa viðurværi líkamshita niður.
Kannski einn Árangursríkasta leiðin til að takast á við hitakóf er að klæða sig almennilega. Þú þarft að skipuleggja fataskápnum þínum með blikkar í huga. Undirfötinn þinn svo þú getur varpa peysu eða föt kápu þegar þú finnur fyrir hita. Gera Ytri lögin þín auðvelt að fjarlægja; a peysu verður minna fyrirferðarmikill til að taka burt en pullover. Almennt lögum laus föt, ss blússur þessi hnappur niður að framan, eru betri en turtlenecks, sem getur yfirgefa þig föst í a glampi. Ef þú ætlar fataskápur hægri, getur þú notað lag til að stjórna líkamshita eins og thermostat.Carry A persónuleg FanWhen þeim stóru flöss slá einfaldlega fjarlægja peysu mega ekki skera hana. Þú þarft að kæla niður, ekki bara að halda að fá heitara. Prófaðu vopnaður hönd aðdáandi með þér; það eru til nokkrar gerðir. Hin hefðbundna Oriental leggja saman aðdáandi er einn. Þú getur jafnvel safna nokkrum þeirra og samræma þá með mismunandi outfits þína. A aðdáandi má alveg tísku yfirlýsingu og alveg léttir þegar innri hitamælirinn fer í gegnum þakið. Þú getur líka keypt persónulega rafmagns viftu. Þessar rafhlaða-máttur aðdáendur koma í nokkrum gerðum og hljóður beina straum af kælingu loft
