Forsíða Úrræði fyrir Menopause

rfiðara að halda leggöngum svæði hreinn. Smá auka árvekni er mikilvægt á midlife.Strengthen grindarholi þitt MusclesMove þá vöðva! Vöðvarnir sem styrkja stjórn þvagblöðru þurfa hreyfingu, bara eins og restin af þér. Vöðva undir þvagblöðru, sem heitir pubococcygeus vöðva, hægt er að nýta með Kegel æfingar. Þetta er vöðva sem þú herða þegar þú ert að reyna að stöðva þvaglát í midstream. Herða vöðva 10 til 20 sinnum í röð, tvisvar eða þrisvar sinnum á dag, getur hindrað þá vandræðaleg leka þvagi. Einnig fá í vana að herða pubococcygeus vöðva í hvert skipti sem þú finnur fyrir hósta eða hnerra koma á; eftir smá stund, þetta mun fá að vera annar nature.Exercises sem fela styrkja læri óbeint hjálpa leggöngum tón; þessir fela Hjólreiðar, sund, og aðrar æfingar fótur. Skokk og hár-árekstur þolfimi, hins vegar, getur raunverulega gera a veikburða þvagblöðru verri með því að auka þrýsting á þvagblöðru með endurteknum skoppar og pounding.Despite allan þessar varúðarráðstafanir konur geta hafa a tala af alvarlegum vandamálum í þvagblöðru. Blóð í þvagi eða viðvarandi sársauka við þvaglát geta verið einkenni um sýkingu, krabbamein eða aðra langvarandi vandamál. Þrátt tugum Kegel æfingar, sumar konur vilja hafa í gangi í vandræðum með þvagleka eða þvagblöðru þeirra mun "falla" út af vaginas þeirra (ástand nefndur prolapse) .Fortunately, flest þessara helstu vandamálum er hægt að meðhöndla með blöndu af lyfinu og skurðaðgerð. Nýrri aðferðir eru í sjúkraþjálfun fyrir leggöngum svæði. Fyrir margar konur, tíðahvörf vandamál blöðru geta að meðhöndla eins einfaldlega eins og með því að nota smurefni fyrir kynmök eða lítið magn estrógens í formi leggöngum krem, í leggöng hringur, eða skeiðartafla. Eitt helsta hindrunin fyrir árangursríkri meðferð við vandamálum í þvagblöðru er útbreidd tregða til að ræða efni. Ekki vera of vandræðalegur að tala við lækninn þinn um vandamál blöðru; hjálp er available.There eru einnig margir kynlífsvandamál tengslum við tíðahvörf. Við munum bjóða upp á nokkur heimili úrræði fyrir þetta vandamál í næsta section.For upplýsingar um þau málefni sem falla í þessari grein, reyna eftirfarandi tengla:

Til að sjá öll úrræði heima okkar, heimsækja helstu úrræði heima síðu .

Tíðahvörf sem skellur konur í fimmtugsaldri þeirra eða sjötta áratugnum, og veldur svo óþægilegum einkennum sem hitakófum og svefnleysi. Lærðu hvernig á að bregðast við þessum aðstæðum á náttúrulyf fyrir tíðahvörf.
Að læra meira um tíðahvörf og hvernig þ

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>