Að læra meira um tíðahvörf og hvernig það hefur áhrif á líkamann, lesa Hvernig Tíðahvörf Works.
Osteoporosis er annar sameiginlegur lasleiki sem þróar á síðari árum. Til að læra hvernig á að takast á við þetta ástand, lesa Forsíða Úrræði fyrir beinþynningu.
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Forsíða Úrræði fyrir tíðahvörf Svefntruflanir
Margar konur finna svefn þeirra versnar með tíðahvörf. Hot blikkar og nætursviti, sem getur vekja þig upp mörgum sinnum á hverri nóttu, eru að hluta til ábyrgur. Hins vegar tíðahvörf koma einnig raunverulegar breytingar á hluta heilans sem stjórnar svefn. Breyting hormón hafa áhrif á svefn hringrás þinn. Svefiibliks (REM) svefn, sviðið tengist dreyma, er sérstaklega áhrif. Margar tíðahvörf finna að þeir dreyma minna vegna þessa skorts á REM svefni, og þegar þú færð ekki nægan REM svefni, þú finnur ekki hvíld í morgun.
© 2006. Sumar konur finna það erfitt að sofa í gegnum nóttina á tíðahvörf vegna hitakóf eða nætursviti.
burtséð frá orsök, niðurstaðan getur verið þreyta og pirringur. Þú getur bætt svefn gæði þitt á nokkra vegu; hér eru nokkrar ábendingar sem geta hjálpað:
