3:. Mommy superfoods
Það er mjög mikilvægt fyrir nýtt mamma að halda upp orku hennar og dvöl heilbrigður, sérstaklega ef hún er með barn á brjósti, og borða næringarefna-ríkur matvæli mun hjálpa. Hvers vegna ekki að setja saman nokkrar máltíðir fyrir nýja mömmu, lögun þessi superfoods? Bæði mamma og barnið mun þakka þér
Bónus! Þessi matvæli eru góð fyrir neinn. Svo, gera aukalega fyrir þig
Já, við vitum að við höfum verið að segja ". Heilbrigður, heilbrigt, heilbrigt. &Quot; En við skulum andlit það. Allir þurfa skemmtun sérhver nú og þá. Margir af mömmum sem við ræddum við sögðu okkur að þeir elskuðu snakk og nærandi máltíðir, en þeir voru líka mjög ánægð þegar fólk sýndi sig í húsin sín með sælgæti. Við erum ekki að tala heilt köku eða eitthvað, en huga að hlutum eins og kex kransa (sem hægt er að taka persónulega með bláum eða bleikum tætlur), cupcakes (a mikill einn-þjóna snarl) eða súkkulaði. Margir brjóstagjöf mamma sárþarfnast sykur, sennilega fyrir fljótur orku gaddur.
Sumir dads við töluðum við líka sagt okkur að þeir njóta having sumir coffeecake um á morgnana til að njóta. A ágætur lítill sykur og koffín þjóta aldrei meiða neinn, ekki satt?
Nei, við gerum það ekki kokteila. Er átt við vatn og lítið sykur safi. Það er mikilvægt fyrir alla að halda vökva, en það er jafnvel enn mikilvægara fyrir nýja móður, sérstaklega ef hún er með barn á brjósti. Ofþornun er a gríðarst
