Say Cheese! Borða þetta í stað þess að Sweet Dessert

Say Ostur! Borða þetta í stað þess að sætur eftirrétt
Flokka grein Say Cheese! Borða þetta í stað þess að Sweet eftirrétt Say Cheese! Borða þetta í stað þess að Sweet eftirrétt

Þetta er sennilega ekki að fara að koma og átakanlegum fréttir, en hér er það samt: Sweet eftirrétti mun flak tennurnar. Að auki bæta þrefaldur tölustafir daglegum kaloría telja, hafa allir þessir kökur, bökur, brownies, smákökur og heitt Fudge sundaes þú hefur verið að njóta eftir kvöldmat í raun verið að gera númer á chompers þínum.

borða of mikið sykur er einn af the festa leiðir til að eyðileggja tennurnar. Það eru hundruðir af tegundum sýkla í munni, sem öll þrífast á sykri. Þegar þú Chow niður á eitthvað sætt, bakteríur loða við tennurnar, búa veggskjöldur og umbreyta mataræði sykur í sýru sem étur burt á tönn enamel þinn. Ef þú hreint ekki af veggskjöldur almennilega - sérstaklega eftir að borða að sneið af epli baka a la ham eftir kvöldmat - veggskjöldur mun herða í tartar, stórlega auka hættuna á tannskemmdum og tannsjúkdóma
Jafnvel ef þú ert vel meðvituð um óhreinum upplýsingar um tannskemmdir, gætir þú samt freistast til að hlaða upp á eftir máltíð sælgæti. Hvað eigum við að borða í eftirrétt, þú might spyrja, en sætan nammi? Svarið kann að vera óvart: ostur. Það gæti ekki verið mest spennandi valkostur við banani kljúfa og súkkulaði flís kex, en það hreinsar raun tennurnar.

Hvernig segir þú? Lesa á til finna út.
Hvernig Ostur Draga sýra í munni
þín

Flest okkar vita að borða grænmeti er gott fyrir tennurnar okkar, og það er auðvelt að skilja hvers vegna. Grænmeti eru lág í sykri, og athöfnum tyggja stökkum og crunchy sjálfur getur líkamlega skrúbba tennurnar. En hvers vegna er ostur svo mikill á tönnunum? Hér er a fljótur samdráttur (eins og þú munt sjá, a lítill hluti af osti getur raunverulega pakki bolla):

Borða ost örvar munnvatni framleiðslu, sem lækkar sýrustigi í munni er, ver tennur úr sýru og hjálpar skýr agnir mat.

Laktósi, sykur í kúamjólk, er amk líklegt sykurtegund að valda holrúm.

fita í osti fækkar skaðlegra baktería í munni .

The fosfór og kalsíum í osti í veg fyrir pH stig í munni frá minnkandi og í raun vinna að remineralize tönn enamel.

Að sjálfsögðu ostur getur hjálpað tennurnar hvenær þú borðar það, en rannsóknir hafa sýnt að það er sérstaklega gagnleg eftir máltíð eða sætan drykk. Munching á nokkrum teninga eða litla sneiðar af osti gæti ekki fu

Page [1] [2]