Top 5 Ástæða Dairy er mikilvægt að Tannhirða
Þú sennilega þegar vita um bein byggja kostum kalsíum-ríkur mjólkurvörur vörur, en mjólkurvörur býður upp á fleiri kosti en bara kalsíum. Úr mjólk til probiotic jógúrt, mjólkurvörur er eitt matur sem er gott fyrir þig í nokkra vegu - og nokkrar af þeim kostum getur byrjað áður en þú alltaf jafnvel kyngja. Tennurnar getur verið vitnisburður um kraft kalsíum til að styrkja bein, en það þýðir ekki að segja alla söguna þegar það kemur að kostum selinu í inntöku umönnun. Skoðum nokkrar áhugaverðar og óvæntar leiðir sem mjólkurvörur hjálpar vernda tennurnar, verja tannhold og skjól líkamann frá gerla árás
5:. Dairy Hjálpar Fight tannskemmdir
Það fer eftir því hvernig það er búið og hvað það er borið fram með, mjólkurvörur getur verið þægileg og jafnvel flytjanlegur snarl sem er fjölhæfur og bragðgóður. Það getur verið áhrifarík efni vopn líka. Hugsaðu um munn sem battleground. Slæmur bakteríum berjast til að lifa, búa súr skilyrði sem hluta af meltingarvegi ferli þeirra eftir veitingastöðum á leifum sykur og prótein í munninum. Þessar sýrur mýkja og eyðast tönn enamel og stuðla tannskemmdir. Núverandi rannsóknir benda til þess að fosföt í mjólkurvörum, einkum í hörðum ostum, hlutleysa sýru nokkuð, svo jafnvel með eyðileggjandi bakteríur til staðar, mjólkurvörur geta hjálpað bæta sig sum afleiðingar, td að borða þessi stykki af hörðum sælgæti eftir hádegi. D-vítamín í selinu hjálpar einnig til að draga úr vexti baktería munni. Auðvitað, missa nammi í þágu fallegu glasi af lágmark-feitur mjólk er miklu betri kostur, en það er bara uppástunga
4:. Dairy er chock fullur af vítamínum og steinefnum
Við ' Ll taka a líta á kalki í eina mínútu, en auk stóru C, mjólkurvörur er næringarefna-ríkur matvæli sem inniheldur veislu af öðrum vítamínum og steinefnum sem stuðla að inntöku og öllum líkamanum heilsu. Ostur, jógúrt og aðrar mjólkurvörur eru allir álíka búinn eða styrkt með vítamínum og steinefnum. Saman, þessi hluti af selinu, sérstaklega lág-fitu og enginn sykur bætt vörur, gera mjólkurvörur góða næringu val sem mun vernda bros og gefa líkama þínum mikilvæg hráefni fyrir rétta þróun og viðhald:
[1] 