Browse grein Food Merki hugtaka Food Merki Skilmálar Skilgreint
Q. Allt hugtök á merkimiðum matvæla eru svo ruglingslegt. Hvernig veit ég hvaða merki í raun þýtt?
A. Matur merkimiða eru ekki eins einfalt eins og þeir virðast. Til dæmis, a mat merkt " Sugar Free " raun inniheldur sykur, og matvæli merkt " Kaloría Free " innihalda hitaeiningar
Hér er orðasafn merki mat krafna og hvað þeir meina í raun:.
" Minni, " eins og í Minni Sykur, fituskert, minni hitaeiningar, Lækkað natríum, et al:. Inniheldur að minnsta kosti 25 prósent minna af heitir brotlega en venjulegur útgáfa
án viðbætts sykurs:. Engin sykur bættust við vinnslu
Sugar Free: Inniheldur færri en 0,5 grömm á þjóna
Low kaloría:. Inniheldur 40 eða færri hitaeiningar í skammti
Kaloría Frjáls eða engar hitaeiningar:. Inniheldur færri en 5 hitaeiningar á að þjóna
Ljós eða Lite:. Inniheldur þriðjungur færri hitaeiningar en venjulegur útgáfa, eða minna en 50 prósent af fitu í hverjum þjóna
Low Fat:. Inniheldur 3 grömm eða minna af fitu í hverjum þjóna .
Fat Free: Inniheldur minna en 0,5 grömm í skammti
XX% Fat Free:. Byggt á fjárhæð, miðað við þyngd, af fitu í 100 g af mat. Til dæmis, a 100-grömm skammtur af mat sem er " 97% Fat Free " innihéldi 3 grömm af fitu
Low Kólesteról:. Inniheldur 20 mg eða minna kólesteról og 2 grömm eða minna mettaðri fitu á birtingu
Kólesteról Free:. Inniheldur færri en 2 mg af kólesteróli og 2 grömm eða minna af mettaðri fitu í skammti
High Fiber:.. Inniheldur 5 grömm eða meiri trefjar og 3 grömm eða minna af fitu í hverjum þjóna
Góð uppspretta af trefjum: Inniheldur 2,5 til 4,9 grömm trefjar á að þjóna
Meira Fiber eða Added Fiber:. Inniheldur að minnsta kosti 2,5 grömm meiri trefjar á birtingu en viðmiðunarárið mat
Sjósetja Video Dr. Whyte Heilsa Ábendingar:. Merki