þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> valmyndir >> Krakkarnir í eldhúsinu >>

Hvaða matvæli eru góð fyrir barnsins heila?

línsýru, sem eru tengd við aukna minni virka. Whole-korn brauð trumps einnig hvítt brauð því það losar orku hægt og stöðugt. Þetta hjálpar börnum og fullorðnum stjórna blóðsykur og vera orkugjafi til lengri tíma, bæta einbeitingu þeirra og árvekni

Iron-ríkur matvæli:. Matvæli hár í járni, svo sem halla rautt kjöt, þurrkaðir ávextir, heilkorn, alifuglar og belgjurt hafa verið sýnt fram á, að auka magn orku og árvekni. Börn borða ekki nærri nóg járn-ríkur matvæli. Iron annmarkar getur alvarlega lægri vitræna starfsemi að því marki sem fátækur námsárangur er reyndar eitt einkenni þessarar næringar pitfall [Heimild: Forvarnir]. Vísu burt járn annmörkum með heild-hveiti hnetusmjör samloku í hádeginu og halla hamborgara steik í kvöldmat.
Vissir þú?

Sumir af uppáhalds matvæli barnsins má gera meira skaða en gott. Nokkrar heila-busters eru sykur drykki ávexti og ávaxtasafa, gosdrykki, transfitusýrum, unnin hádegismat kjöt, hár-frúktósa síróp og hreinsaður hvítt brauð
Sjósetja Video Honey Við erum að drepa krakkana:. Matarinnkaup

Page [1] [2]