3:. Afturhlera Fare
Collegiate og pro-fans hlakka til að falla með einhverskonar fervor yfirleitt frátekin fyrir örlagaríkur lífsreynsla. Fyrir íþróttafólk, í lok sumars markar upphaf fótbolta árstíð, sem fer hönd í hönd með tími-honored hefð tailgating. Í raun, næstum 70 milljónir Bandaríkjamanna mun vera hluti af afturhleranum aðila í haust [Heimild: Matur Channel]. Á pre-leikur klukkustunda tailgating, bílastæði hellingur á háskóla og faglega fótboltavelli fylla upp með mikinn áhuga leik-goers og grills þeirra, meðlæti og kælir. Sumir standa með trúr tailgating fargjald, svo sem hamborgara og bjór, á meðan aðrir hýsa fleiri vandaður tafla, eins lítilli landi sýður og blandaða drykki. Whatever val þitt, lykillinn að árangri tailgating er eftirfarandi þremur P: áætlun, undirbúa og aðila
2:. Súpur og stews
Flestir kjósa að panta sviti fyrir hár-árekstur hjartalínurit, sem er hvers vegna súpur og stews eru ekki oft setið á stifling sumarmánuðina. Þegar hitastigið fer að dýfa, þó þessir steamy uppáhöld byrja að yfirborðið á borðum alls staðar. Stews og súpur, sem venjulega lögun kjöt, grænmeti og önnur góðar efni, eru fullkomin allur-í-einn máltíð. Kjúklingur og dumplings, nautakjöt plokkfiskur og grænmeti súpa eru bara fáir valkostir. Sérfræðingar mæla með smá heilbrigða dómgreind þegar meðtaka í þessum fljótandi fæðu því kaloría og feitur telja geta auðveldlega spírall úr böndunum. Cream byggir stews pakka mörgum fleiri hitaeiningar en broth- eða grænmeti byggir stews. Einnig varast að bæta of miklu magni af osti, rjóma, hrísgrjón og núðlur, og þjóna bolla eða skál með hóflega sneið af brauði [Heimild: WebMD].
1: heitum drykkjum
Stutt um rúm hitari, ekkert hitar þig upp alveg eins og heitan drykk. Heitt súkkulaði toppað með marshmallows eða þeyttum rjóma er dásamlegt viðbót við morgunmat eða njóta sem kvöldið ". Mocktail " Epli eplasafi er uppáhalds fyrir haust hayrides, campfires og öðrum úti atburði. Mulled vín er annar vinsæll (að vísu aldri takmarkandi) heitt drykkur sem er auðvelt að undirbúa í hægum eldavél eða á eldavélinni. Allt sem þú þarft er vatn, sykur, rauðvín og nokkrum að íhuga krydd. Ef þú vilt bæta við smá falla
