(Fyrir næring upplýsingum, sjá TLC Matreiðsla.)
Næsta:. sniðug elda skip ...
9. Harvest Casserole (Pork )
Ávöxtun: 4 skammtar
Þetta svínakjöt byggir fat er ekki hefðbundin Casserole, en það er eitt sem kynnir svo fallega að þú þarft að þjóna því í veislu - og hvernig margir ódýr casseroles er hægt að segja að um?
Í venjulegum Casserole fat, þetta bakar og þjónar í Acorn-leiðsögn skálar. Það er tilvalið fyrir léttri máltíð eða sem eitt af nokkrum réttum á haust-tími samkoma. Þú hefur sennilega um fimm af átta krafist innihaldsefni sitja í eldhúsinu núna, svo þú þarft ekki að kaupa mikið til að fá það gert.
Fá elda!
Innihaldsefni
Aðferð
- Hitið ofninn í 350 gráður Fahrenheit. Grease 11-by-7-tomma Casserole; hliðar
- Crumble pylsu í pönnu. elda og hrærið yfir miðlungs-háum hita þar til brúnt. Fjarlægja úr hita og látið renna af drippings.
- Á meðan, gata bæði leiðsögn á nokkrum stöðum með beittum hníf. Örbylgjuofn á háum 8 mínútur, beygja yfir hálfa leið í gegnum matreiðslu tíma.
- Þegar kaldur nóg til að höndla, skera 1/2 tomma burt efst og neðst á hverri leiðsögn. Skera hvert leiðsögn lárétt. Fjarlægja fræ og himnuna. Place hringir í tilbúnum Casserole.
- Bæta hrísgrjón, trönuberjum, salti, kanil og pipar pylsum. Bæta 1/4 bolli kjúklingur seyði til pylsa til að væta. Skeið pylsa blöndunni í skvass hringi. Hellið eftir seyði í Casserole kringum hringi.
- Cover fat með álpappír. Bakið í 15 mínútur. Fjarlægja filmu og baka annað 5 til 10 mínútur eða þar til skvass er blíður.
Næst mikill grænmetisæta valkostur ...
8. Spicy Three-baun Casserole (Vegetarian)
Ávöxtun: 12 skammtar
Baunir eru aðal grænmetisæta prótein valkostur, en þeir eru ekki bara fyrir grænmetisætur. Kostnaður-skeri elska baunir líka. Eins og langt eins og prótein heimildir fara, þá eru þeir ódýr
Þetta Casserole er um eins og heilbrigður eins og það gerist:. Grænmetisæta prótein, hellingur af trefjum og sumir af létta grænmeti í kring, svo það
