Pasta og Tuna Fylltur Peppers

INGREDIENTS
3/4 bolli ósoðið ditalini pasta 4 stór græn paprika 1 bolli saxaðir sáð ferskum tómötum 1 dós (6 aura) hvítur túnfiskur pakkað í vatni, holræsi og flögum 1/2 bolli saxað sellerí 1/2 bolli (2 aura) rifið minnka-feitur Cheddar ostur 1/4 bolli fitulaus majónesi eða salat dressing 1 tsk salt-frjáls hvítlauk og jurt krydd 2 msk kurluðum minnka-feitur Cheddar ostur (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:

Cook pasta í samræmi við pakka áttir, sleppa salti. Skola og holræsi. Setja hliðar. * Fyrir fleiri tilboð papriku, elda í sjóðandi vatn 2 mínútur. Skolið með köldu vatni; holræsi hvolf á handklæði pappír áður en fylla.
skera þunnt sneið frá toppi hvers pipar. Fjarlægja fræ og himnurnar frá insides papriku. Skolið papriku; staður, skera hlið niður, á handklæði pappír til að tæma *
Sameina elduðum pasta, tómatar, túnfiskur, sellerí, 1/2 bolli ostur, majónes og krydd í stóra skál þar til vel blandað. skeið jafnt í skeljar pipar
Place papriku á stórum microwavable disk. kápa með efldist pappír. Örbylgjuofn á HIGH 7 til 8 mínútur, snúið hálfnuð matreiðslu tíma. Top jafnt með eftir 2 matskeiðar ostur áður en þjóna, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Salöt Næringargildi: Serving Size: 1 fyllt pipar (án ostur úrvals) Natríum 574 mg prótein 19 g Trefjar 2 g Kolvetni 27 g Kólesteról 26 mg mettaðri fitu 1 g fitu að heildarmagni 4 g hitaeininga úr fitu 16% hitaeininga 216 megrunarfæði exchange: Kjöt 2 Grænmeti 2 Sterkja 1