Main

Main Dish Chicken Soup heimturnar 6 skammta
Innihaldsefni
1 dós (um 49-1 /2 aura) fitulaust minnka-natríum kjúklingur seyði eða
3 dósir (um 14 aura hver) fitulaus minnka-natríum kjúklingur seyði auk 6 únsur af vatni 1 bolli rifinn gulrætur 1/2 bolli sneið grænn laukur 1/2 bolli hægelduðum rauð paprika 1/2 bolli frosnum grænum baunum 1 seedless agúrka 12 kjúklingur, (um 1 pund) 1/2 tsk hvítur pipar Undirbúningur:

Place seyði í stórum 4-Quart hollenska ofn. Koma að sjóða yfir háum hita. Bæta gulrætur, grænn laukur, paprika og baunir. Aftur að sjóða. Draga úr hita; krauma 3 mínútur.
meðan skera endar burt agúrka og fargið. Using grænmeti peeler, byrja efst og gera langa, núðla-eins lengjur af gúrku. Skerið, sem enn gúrku stykki lauslega með hníf. Bæta agúrka á hollenska ofn; elda 2 mínútur yfir lágum hita
kjúklingur, og hvítur pipar. krauma í 5 mínútur eða þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn.
Serving suggestion Berið fram með litlum blönduðu grænu salati eða sneið tómötum á rúmi salat og crusty franska brauð. Þessi uppskrift birtist í: Súpur Næringargildi: Serving Size: 1-3 /4 bollar Sodium 304 mg Prótein 26 g Trefjar 2 g Kolvetni 7 g Kólesteról 68 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 158 megrunarfæði EXCHANGE: Meat 2-1 /2 Grænmeti 1-1 /2