2 bolla plús 1 matskeið vatn, deilt 2 beinlaus roðlaus kjúklingabringur (um 8 aura) 2 bollar af söxuðu fínt rifið hvítkál 1/2 bolli apríkósu ávöxtum dreift 2 grænn laukur með boli, fínt saxað 2 tsk minnka-natríum soja sósa 1/2 tsk rifinn ferskur engifer 1/8 tsk svartur pipar 30 (3 tommu) wonton umbúðum Framleitt sætur-og-súr sósu (valfrjálst) Undirbúningur:
hvítkál og eftir 1 msk vatn í pottinn. Cook yfir háum hita 1 til 2 mínútur eða þangað til vatnið gufar upp, hrært. Fjarlægja úr hita; kæla örlítið.
fínt höggva kjúklingur. Bæta í pottinn ásamt varðveitir, grænn laukur, sojasósa, engifer og pipar; blandað vel.
að setja saman pottinn límmiðar, fjarlægja 3 wonton umbúðum í einu úr pakka. Skeið örlítið ávöl matskeið kjúklingur blöndunni á miðju hverrar umbúðir; bursta brúnir umbúðir með vatni. Koma 4 horn saman; ýta á til að innsigla. Endurtakið með hinum umbúðum og fyllingu.
Spray gufuskipsins með Nonstick elda úða. Saman gufuskipsins þannig að vatn er 1/2 tomma neðan Steamer körfu. Fylltu Steamer körfu með pot límmiða, þannig nóg pláss á milli þeirra til að koma í veg stafur. Ná; gufu í 5 mínútur. Flytja pottinn límmiðar til að þjóna disk. Berið fram með tilbúnum sætur-og-súr sósu, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Kínverska Næringargildi: Serving Size: 3 pottinn límmiðar Natríum 223 mg Prótein 8 g Trefjar 1 g Kolvetni 26 g Kólesteról 17 mg Mettuð Fat <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 6% Hitaeiningar 145 megrunarfæði exchange: Sterkja 1-1 /2 Kjöt 1/2