2 matskeiðar minnka-natríum soja sósa 2 tsk dökk sesam olíu 4 il flök (6 aura hver) 1-1 /4 bollar rifið hvítkál eða Hrásalat blanda 1/2 bolli mulinn Chow Mein núðlur 1 egg hvítur, létt barinn 2 tsk sesamfræ 1 pakki (10 aura) frystar baunir snjó, eldavél og tæmd UNDIRBÚNINGUR:
Sameina hvítkál, núðlur, egg hvítur og eftir soja sósu blöndu í skál. Skeið jafnt yfir hverju flaki. Rúlla upp flök. Place, Seam hlið niður, í grunnu filmu-lína roasting pönnu.
Stökkva rúlla með sesamfræum. Bakað 25 til 30 mínútur eða þar til fisk flögur þegar þau voru prófuð með gaffli. Berið fram með snjó baunum
Þessi uppskrift birtist í:. Kínverska Næringargildi: Serving Size: 1 rúlla Trefjar <1 g Kolvetni 6 g Kólesteról 80 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 8 g Hitaeiningar frá Fat 29% Hitaeiningar 252 Prótein 34 g Natríum 435 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 4 Grænmeti 1-1 /2